Обморожение и переохлаждение опасны, но их относительно легко избежать. Для здорового взрослого человека часовая прогулка даже при температуре в несколько градусов не опасна, при условии, что вы очень хорошо подготовлены. Однако стоит знать, что длительное воздействие холода может привести к опасному для жизни переохлаждению.
Обморожение — шапка и носки защитят
Холодная одеждадолжна состоять из нескольких слоев. Он должен хорошо изолировать и в то же время позволять испаряться поту, поскольку влага является одним из важнейших факторов, повышающих риск обморожения. Идеальная зимняя обувь имеет широкий носок, низкий каблук и на размер больше летней. Этот запас позволит при необходимости надеть дополнительный слой теплых носков. Но самое главное – это шляпа. Кожа головы очень хорошо васкуляризирована, поэтому таким образом вы теряете больше всего тепла.
Хотите избежать обморожения? Двигайтесь!
Если по каким-то причинам вам приходится оставаться на морозе дольше запланированного, не стойте на месте. Согрейтесь движением. Ходите, прыгайте, двигайте пальцами рук и ног. Потрите нос (сухими и без перчаток) руками, улучшая тем самым его кровоснабжение. Если есть возможность, сделайте несколько наклонов и приседаний. Не ходите по магазинам в холодные дни. Ношение тяжелых сеток (даже кратковременное) может привести к ишемии и, как следствие, обморожению пальцев рук.
Защита от мороза в креме
Врачи напоминают – смазывайте кожу лица защитными кремами. Предпочтительно те, которые предназначены для защиты кожи от мороза. Помните, что перед выходом на прогулку хорошо подойдет крем другой густоты, а для использования под макияж подойдет совсем другой препарат, сохраняющий защитные свойства.
Алкоголь строго запрещен
Во время катания на санях или зимних поездках с друзьями мы часто делаем глоток алкоголя, который создает впечатление согревающего напитка. Но это всего лишь впечатление. После первого ощущения тепла, возникшего в результате повышенного давления, наступает общее охлаждение.
Симптомы обморожения
Если вы считаете, что у вас обморожение, не паникуйте. Вам будет сложно оценить, просто ли это переохлаждение или обморожение. Сначала посмотрите на кожу:
<ул>Как действовать, чтобы минимизировать последствия мороза:
<ул>Если кожа повреждена более серьезно, как можно скорее обратитесь к врачу. При более тяжелом обморожении необходимо ввести противостолбнячную сыворотку.
Остерегайтесь переохлаждения
Гипотермия – общее переохлаждение организма. Такое понижение температуры приводит к вялости, затруднению координации движений, спутанности сознания, раздражительности, замедлению дыхания и, наконец, частоты сердечных сокращений. Исчезают все защитные рефлексы организма, направленные на замедление охлаждения – больше нет мурашек и озноба. Гипотермия – серьезное состояние, в крайних случаях опасное для жизни. Гипотермия требует немедленной медицинской помощи.
При обморожении поврежденный участок становится белым, онемевшим и холодным. В зависимости от степени повреждения изменения могут полностью регрессировать или усиливаться вплоть до возникновения некроза. Выделяют четыре степени тяжести обморожения:
1. степень – каждый из нас сталкивался с этим хотя бы несколько раз в жизни. Этот вид обморожения предполагает временное нарушение кровообращения в охлажденной области и проявляется, в том числе, болью, покраснением или бледностью, покалыванием и небольшим отеком. Это обратимый процесс, затрагивающий только эпидермис и не вызывающий каких-либо стойких изменений.
2. степень – на поверхности кожи появляются волдыри с серозной жидкостью, она также синего цвета и сильно отечна. При повреждении он достигает более глубоких участков эпидермиса.
3. степень – поражение затрагивает эпидермис, дерму, а иногда и более глубокие ткани. Кожа некротизируется и становится фиолетовой.
4. степени – в городских условиях на самом деле не происходит, может случиться, например, если вы без должной подготовки заблудились на горной тропе. Обморожение поражает целые части тела, например палец, включая кости. Они настолько серьезны, что поврежденный орган не всегда можно спасти.
Совет эксперта
