Забываем моргать перед монитором. В результате глазное яблоко недостаточно увлажняется. Если вы работаете в кондиционированном помещении, слизистая оболочка век становится сухой.
Глаза щиплют, жгут и краснеют. Более того, взгляд на экран заставляет глаза работать неестественным образом. Последствия - нечеткость зрения, двоение в глазах, синдром слезотечения или сухости глаз, дефекты зрения.
Этих последствий можно избежать, заботясь о гигиене труда.
<ул>
Правильно расположите монитор — он должен находиться на расстоянии 50 см от вашего лица. Его верхний край должен находиться немного ниже линии взгляда. Экран нельзя размещать перед окном, чтобы избежать отражения от него солнечного света. Лучше всего расположить его боком к окну.
Не забывайте моргать. Время от времени делайте перерыв – смотрите поближе, иногда дальше, желательно на зелень за окном. Закатите глазами восьмерками или закройте их руками-лодочками и посмотрите в темноту.
Убедитесь, что вы хорошо увлажнены. Когда глаза сухие, используйте капли, так называемые искусственные слезы. Они принесут пга, моментально увлажнив глазное яблоко.
Делайте перерывы. Когда вы работаете за компьютером, вы имеете право на 5-минутный перерыв в час.
ежемесячный «Здоровье»
