Оглавление
- Дети с ожирением: опасный метаболический синдром
- < a> Дети с ожирением: жертвы опасных заболеваний
- Дети с ожирением: важные 4 часа упражнений
Ребенок, страдающий ожирением не только имеет проблемы среди сверстников, но и страдает различными недугами, типичными для взрослых. Гипертония, атеросклероз и перегруженные суставы затрудняют повседневную жизнь.
Дети с ожирением: опасный метаболический синдром
Негативное влияние ожирения на здоровье ребенка и гораздо большую склонность к заболеваниям во взрослой жизни было доказано американским ученым доктором Джоном Моррисоном, обследовавшим в 1970-е годы более 700 детей и подростков. В некоторых из них он обнаружил так называемые метаболический синдром, то есть недуги, связанные с нарушением обмена веществ:
<ул>ежемесячный «Здоровье»
Те же люди были повторно обследованы через 25 лет. Оказалось, что те, у кого в детстве диагностирован метаболический синдром, в 15 раз чаще страдают заболеваниями сердца и системы кровообращения во взрослом возрасте.
Дети, страдающие ожирением: жертвы опасных заболеваний
Ожирение у детей и подростков приводит к перегрузке опорно-двигательного аппарата, то есть деформациям скелета, нарушениям осанки и необратимым изменениям суставов (преимущественно тазобедренных и коленных). Избыточная жировая ткань нарушает липидный обмен: вызывает повышение концентрации триглицеридов и свободных жирных кислот, что способствует развитию атеросклероза. Он ухудшает толерантность к глюкозе и, таким образом, способствует развитию диабета 2 типа (ранее называемого диабетом взрослых!). Также доказано, что ожирение увеличивает риск развития рака и является причиной серьезных эмоциональных расстройств (примерно 10 % детей страдают от депрессии из-за ожирения).
Дети с ожирением: важные 4 часа упражнений
В случае с ребенком занятия спортом защищают от лишнего веса эффективнее диеты. Соответствующая доза физических упражнений поддерживает его развитие, укрепляет иммунитет и предотвращает накопление жировой ткани. В младшем школьном возрасте детям необходимо как минимум 5 и 1/2 часа разнообразной физической активности, у пожилых людей – 4 (нормы Всемирной организации здравоохранения). Его необходимо адаптировать к предпочтениям ребенка (например, не заставлять его ходить в бассейн, если он ему не нравится), ведь только тогда мы привьем ему постоянную привычку заниматься спортом. В то же время в Польше более 30 процентов старшеклассники имеют больничный на уроках физкультуры или не занимаются спортом, мотивируя это тем, что у них нет спортивной одежды.
