Оглавление
- Ожирение - определение болезни ожирение
- Ожирение – что такое лишний вес?
- Ожирение или избыточный вес – как это проверить?
- Ожирение – экологические причины
- Ожирение – психологические причины
- Ожирение – гормональные причины
- Ожирение - генетические причины
- Ожирение - консервативное лечение
- Ожирение - фармакологическое лечение
- Ожирение - хирургическое лечение (бариатрическая хирургия)
- Ожирение - психологическое сопровождение лечения
- Ожирение - последствия не лечит ожирение
Ожирение — одно из самых опасных и сложных хронических заболеваний. Его развитию способствуют многие факторы, так называемый экологические (например, неправильное питание, низкая физическая активность), психологические, генетические и гормональные.
Ожирение – определение болезни ожирения
Ожирение было признано заболеванием более 50 лет назад. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила его в Международный список болезней и проблем со здоровьем (классификация МКБ-10) под кодом Е66. В Польше этот список действует с 1996 года и есть у каждого врача на столе. При постановке диагноза пациенту он должен внести в карту соответствующий код заболевания.
Причин ожирения много и они разнообразны.У каждого пациента их может быть несколько и даже десяток. Определение фактора(ов), вызывающего ожирение, представляет собой длительный процесс и требует индивидуальной диагностики для каждого пациента с последующим эффективным лечением с использованием персонализированных методов и инструментов. Более того, исследования ожирения продолжают выявлять новые причины, которые могут привести к развитию этого заболевания.
Ожирение – что такое избыточный вес?
Ожирение начинается с избыточного веса. Вот почему специалисты называют это: предожирением или предожирением.
Избыточный вес – это состояние, при котором мы обеспечиваем организм пищей гораздо большим количеством энергии, чем ему необходимо для правильного функционирования, включая основной метаболический обмен, теплопродукцию. и физическая активность.
Наш «бережливый» и «бережливый» организм, чтобы не тратить эту дополнительную энергию, начинает запасать ее в виде жировой ткани. Он планирует использовать его в «худшие» времена, когда у него не будет доступа к еде. А если этого не происходит, жировые «запасы» просто накапливаются. Этот дополнительный «состав» жировой ткани собирается в различных частях тела. У мужчин чаще всего на животе. Отсюда и название так называемого абдоминальное ожирение, ожирение по типу яблока. У женщин жировая ткань обычно располагается вокруг нижней части живота, ягодиц и бедер. Вот почему его еще называют ягодично-феморальным ожирением, грушевидным ожирением.
Однако давайте помнить, что при каждом типе ожирения этот «запас» жировой ткани является видимым симптомом заболевания, а не его причиной. Избыточный вес – это состояние, которое должно вызывать красный сигнал тревоги: с организмом что-то не так! Если вовремя не начать лечение, избыточный вес может перерасти в болезнь ожирения – I, II и III степени, т. е. так называемую болезненное ожирение.
В Польше около 70% людей имеют избыточный вес и страдают ожирением. общество. Среди людей с ожирением III степени все больше людей с ИМТ (индексом массы тела) 50 и более. Эту стадию заболевания часто в просторечии называют крайне патологическим ожирением. Это приводит к полной двигательной инвалидности и зависимости от помощи других людей, а зачастую и к летальному исходу.
Как мы (ВЫ) питаемся сейчас? - Мажена Секула
Психология питания – Джейн Огден
Ожирение или избыточный вес – как это проверить?< /а> h2>
Для определения стадии развития ожирения применяют три метода: 1. Определение индекса массы тела, то есть ИМТ (Индекс массы тела).
ИМТ определяет количество жировой ткани в организме. Чтобы рассчитать ИМТ, разделите массу тела, выраженную в килограммах, на квадрат роста, выраженный в метрах.
Пример: Если вы весите 65 кг и имеете рост 1,70 м, ваш ИМТ составляет – 65: (1,70 x 1,70) = 22,4.
Однако обратите внимание: ИМТ не является достоверным показателем у беременных женщин, спортсменов, людей с обширной мышечной тканью, растущих детей или пожилых людей, рост которых трудно правильно определить. /п>
Полная классификация ИМТ по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):
<ул>Проверьте свой ИМТ — воспользуйтесь нашим калькулятором!
2. Измерение содержания жира в организме
Это можно сделать только с помощью специальных весов или подобных устройств, которые все чаще доступны в кабинетах врачей и диетологов. Избыточный вес диагностируется, когда содержание жира в организме составляет 20-25% у мужчин и 30-35% у женщин. Показания выше этих норм указывают на ожирение.
3. Измерение окружности талии
Обхват талии — это самая широкая часть вашего живота. При большом скоплении жира в организме его зачастую сложно найти и правильно измерить. Вы можете обратиться к врачу за помощью и научиться проводить измерения.
Если ваша талия составляет 80–87 см (90–94 у мужчин) — у вас избыточный вес, если она равна или превышает 88 см (94 у мужчин) — вы уже страдаете ожирением.
Автор: Time S.A
Индивидуально подобранная диета позволит вам легко похудеть, и при этом питаться полезно, вкусно и без жертв. Используйте Jeszcolubisz, инновационную онлайн-систему диетического питания – Health Guide – и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь хорошо подобранным меню и постоянной поддержкой врача-диетолога уже сегодня!
Ожирение – экологические причины
Выявление фактора, вызвавшего неправильное питание, является основой эффективного лечения ожирения. Факторы окружающей среды, которые могут привести к ожирению, связаны с нашей повседневной жизнью, включая семейную, личную и профессиональную жизнь. Так что дело не только в употреблении в пищу слишком жирных продуктов или отказе от физических упражнений, но и во многих других причинах, которые могут привести к избыточному весу и ожирению, о которых мы зачастую даже не догадываемся. Их список довольно длинный, поэтому мы разделили его на несколько разделов.
1/ Неправильное питание, а также семейные обычаи приготовления и приема пищи, в том числе:
<ул>2/ Неправильные покупки продуктов питания, в том числе:
<ул>3/ Низкая физическая активность
Развитие цивилизации, включая производство продуктов питания, методы продаж и новые технологии, заставляет нас все меньше и меньше передвигаться, чтобы «добыть» еду. Нам больше не нужно его искать (в том числе и в магазине), печь, собирать или даже идти в магазин, чтобы купить.
Все, что нам нужно сделать, это включить соответствующее приложение на планшете или телефоне, выбрать подходящие товары, заказать их, и они привезут к нам домой. И таким образом, вместо нескольких сотен или тысяч шагов, благодаря которым организм использовал бы энергию, мы совершаем несколько «щелчков» или «прикосновений» пальцев, не имеющих никакого отношения к физической активности.
4/ Стресс
Быстрый темп жизни, конкуренция на работе или необходимость «достичь» соответствующего стандарта, от которого зависит наша зарплата, желание обеспечить семью, удовлетворить требования себя и других, а также иметь все большее число предметов, которые, по нашему мнению, необходимы нам для жизни.
Эти и многие другие факторы заставляют нас жить в условиях возрастающего стресса. Чтобы «съесть это», мы часто пользуемся продуктами, которые дают нам ложное ощущение покоя и улучшения самочувствия.
Однако давайте помнить, что когда мы начинаем «заедать» стресс, нами движет не голод, а аппетит< /а> . Голод – это физиологическая потребность в потреблении пищи для поддержания жизни организма. А аппетит – это желание съесть что-то, что, по нашему опыту, приносит нам облегчение и доставляет удовольствие.
Читайте также:
<ул>Ожирение – психологические причины
Эмоциональные проблемы или психические заболевания могут быть как причиной ожирения, так и его следствием. У пациентов, у которых ожирение связано с психологическими факторами, чаще всего диагностируют:
<ул>Риск пищевой зависимости выше у людей, которые рассматривают ее как «инструмент» для снижения стресса и, как правило, подвержены различным зависимости. а> р>
Ожирение – гормональные причины
Наиболее распространенными из них являются так называемые синдром Кушинга, при котором избыток кортизола, называемого гормоном стресса, вызывает необходимость есть больше еды. Увеличение веса также может быть вызвано гипотиреозом, но только в запущенной стадии и без лечения.
При упоминании гормональных факторов, вызывающих ожирение, исследователи этого заболевания и врачи указывают также на нарушения действия гормонов, посылающих в мозг сигнал о голоде (грелин — «приказывает»: есть!) и сытости (GLP1 — «). заказы": стоп, хватит есть!).
Читайте также: Вес и гормональное ожирение
Ожирение – генетические причины
Некоторое время назад ученые сообщили, что обнаружили ген под названием FTO, который увеличивает риск ожирения. Однако если искать причины ожирения в генетике, то следует отметить, что за его развитие могут отвечать до 100 генов, и FTO – один из них.
Однако специалисты подчеркивают, что «наследование» ожирения связано скорее с повторением замеченных у бабушек и дедушек и родителей неправильных пищевых привычек и неактивным способом проведения свободного времени. Во всем мире зарегистрировано всего 200 случаев, когда повреждение функции одного гена стало причиной ожирения.
Читайте также: Ожирение и гены: какие гены вызывают ожирение?
Обезитолог – специалист по лечению избыточного веса и ожирения (ожирения). Вы ищете врачей-обеситологов? Перейдите на www.jakleczycotylosc.pl
Ожирение – консервативное лечение
Правда жестока, избавьтесь от иллюзий - никакая «чудо-диета" на протяжении 2-3 недель и даже нескольких месяцев не поможет в эффективном лечении избыточный вес и ожирение. Это требует постоянного изменения привычек питания на протяжении всей жизни в сочетании с постоянным увеличением физической активности. Это так называемый консервативное лечение.
Чтобы похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем нужно вашему организму. Но эти суммы могут сильно различаться у каждого пациента. Они зависят, среди прочего, от от его возраста, физической подготовки, рода работы, уровня ожирения и других заболеваний.
Поэтому правильное количество калорий, которое человек с избыточным весом или ожирением может съедать ежедневно для получения полезного терапевтического эффекта, должно определяться врачом после консультации с диетологом< /а>.
То же самое касается и физической активности. Его вид и «дозировка» должны корректироваться с учетом состояния здоровья, физического состояния и степени ожирения каждого пациента отдельно. Такие рекомендации также должен давать врач совместно с физиотерапевтом.
Занятия и виды спорта, которые БЕЗОПАСНЫ для всех людей с избыточным весом и ожирением:
<ул>Деятельность и спорт, ОПАСНЫЕ для людей с ожирением (особенно так называемым морбидным ожирением):
<ул>Ожирение – фармакологическое лечение
Применяется преимущественно у людей с избыточным весом и ожирением I и II степени. Иногда пациентам рекомендуют принимать рецептурные препараты, способствующие снижению веса. бариатрическая хирургия, то есть те, кто либо готовится к хирургическому лечению ожирения (бариатрическая хирургия) и должен снизить массу тела до определенного уровня перед операцией, либо уже сделал это. перенесли операцию бариатрической хирургии, но снова набрали вес.
В Польше есть два отпускаемых по рецепту лекарства для лечения ожирения. Первый из них удлиняет время чувства сытости после еды и снижает аппетит, а второй тормозит всасывание потребляемых с пищей жиров в кишечнике.
Включение препаратов в лечение избыточной массы тела и ожирения, а также их дозировка и продолжительность приема всегда решает врач. К сожалению, эти лекарства не компенсируются Национальным фондом здравоохранения, поэтому все расходы на их приобретение несет пациент.
Ожирение - хирургическое лечение (бариатрическая хирургия)
Бариатрическая хирургия — метод лечения, используемый у пациентов с выраженным ожирением. Пациенты с ожирением III класса (ИМТ 40+) или ожирением II класса (ИМТ 35,0–39,9), у которых уже развились осложнения ожирения, например
<ул>В настоящее время в Польше проводятся три вида бариатрических операций:
<ул>Целью каждой из этих операций является не только уменьшение объема желудка, чтобы пациент мог есть меньшими порциями, но, прежде всего, выведение из строя той части желудка, где вырабатывается грелин, т.е. так называемого гормон голода. Все три курса лечения возмещаются Национальным фондом здравоохранения.
Косвенным методом является имплантация так называемого желудочный баллон. Его применяют в первую очередь у пациентов с экстремальным ожирением (ИМТ 50+), которым при подготовке к основной бариатрической операции необходимо снизить массу тела до нескольких десятков килограммов.
Процедуры для похудения – это не бариатрическая хирургия! Липосакция, т. е. липосакция, ГУАМ, лимфатический массаж, термопохудение GOLF и другие процедуры способствуют уменьшению жировой ткани, но они эффективны в основном для людей с избыточным весом, поскольку их задача – сформировать фигуру, укрепить мышцы, сделать кожа более эластичная, а не лечение избыточного веса и ожирения.
Ожирение – психологическая поддержка лечения
К методам лечения избыточной массы тела и ожирения относятся так называемые поведенческая терапия. Оно помогает пациенту изменить пищевое поведение, обучает приемам контроля пищевого процесса, а также усиливает его мотивацию к лечению и помогает понять, что представляет собой само заболевание ожирение и каковы его последствия. В свою очередь, пациенты, лечение ожирения которых затруднено, среди прочего, низкая самооценка, депрессивные расстройства, синдром компульсивного пищевого поведения, рекомендуется использовать психотерапию.
Избыточный вес и ожирение лечатся постепенно. Лучшая потеря веса – 1 кг в начале лечения и далее по 0,5 кг в неделю.
Ожирение – последствия отсутствия лечения ожирения
Ожирение не только само по себе является заболеванием, но и является причиной развития около 50 других заболеваний. Это также может повысить риск возникновения более тяжелых заболеваний, таких как грипп, COVID-19или < a rel="follow" target="_blank">коклюш.
Снижение массы тела всего на 5–10 процентов. Избыточный вес снижает риск развития осложнений ожирения, а если они все-таки возникают, то снижает их тяжесть.
1/ Метаболические осложнения, возникающие из-за избытка жировой ткани в брюшной полости:
<ул>2/ Заболевания, возникающие в результате чрезмерной нагрузки организма жировой тканью:
<ул>3/ Эмоциональные изменения, влияющие на качество жизни пациента:
<ул>4/ Другие нарушения в организме:
<ул>Читайте также:
<ул>Если вы хотите эффективно лечить избыточный вес и ожирение, вы должны осознать и принять следующее:
<ул>Совет эксперта
Poradnikzdrowie.pl поддерживает безопасное лечение и достойную жизнь людей, страдающих ожирением. Эта статья не содержит контента, дискриминирующего или стигматизирующего людей с ожирением.
