Людям с заболеваниями сердца перед отъездом следует оценить состояние своего здоровья, а также принять во внимание рекомендации врача относительно места отдыха и способа путешествия.
Дальние путешествия часто связаны с изменением климатических условий и резкими колебаниями давления и температуры. У работающих людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и решивших поехать в отпуск, во время поездок может возникнуть обострение некоторых недугов.
- Высокие температуры или резкие перепады артериального давления могут быть опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Жаркая погода и длительные путешествия могут ослабить организм, а чрезмерные физические нагрузки могут привести к сердечному приступу, - предупреждает эксперт программы "Сердце проф. Кандидат наук. Збигнев Гачонг.
Это не значит, что вам следует отказаться от долгожданного отпуска. Лето — лучшее время, чтобы отдохнуть от работы, начальника и повседневных обязанностей. Собираясь в длительный отпуск, следует соблюдать несколько простых правил, которые помогут избежать осложнений со стороны системы кровообращения.
Что делать, если вы страдаете заболеванием сердца и собираетесь в путешествие?
Сотрудникам, находящимся под постоянным медицинским наблюдением, перед планированием отпуска следует обратиться за консультацией к кардиологу. Стоит проконсультироваться со специалистом по поводу возможных дополнительных обследований, которые исключат противопоказания к поездке. В связи со спецификой посещаемого места врач также может изменить рекомендованные лекарства или их дозировку.
Существует очень мало заболеваний, исключающих путешествие. Например, после перенесенного сердечного приступа рекомендуется отложить поездку или полет на две недели. Предполагается, что если пациент сможет подняться на один лестничный пролет, он выдержит и тяготы авиаперелета. Однако пребывание в неподвижном состоянии отрицательно влияет на кровообращение и способствует образованию тромбов, поэтому время от времени вставайте и двигайтесь. Вам следует носить свободную одежду, которая не сдавливает талию, и не забывать пить достаточное количество жидкости.
Используйте простые упражнения, которые помогут вам пережить тяготы путешествия. Самый простой способ — подняться на носочки или вытянуться и скрещивать ноги каждые несколько минут. Эти простые движения помогут вам избежать дискомфорта во время долгой дороги.
Воздух в салоне самолета имеет очень низкую влажность, что способствует обезвоживанию организма, как и употребление алкогольных напитков на борту. Особенно людям, у которых в прошлом когда-либо был венозный тромбоз, могут быть показания к профилактическому назначению антикоагулянтов перед запланированным длительным перелетом.
Отправляясь в высокогорные районы, стоит помнить о резких перепадах давления, которые влияют на состояние и самочувствие организма. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, организм которых привык, например, к работе в офисе, не требующей физических нагрузок, может возникнуть одышка, учащенное сердцебиение и боли в груди. Чтобы свести к минимуму такие симптомы, вы можете подготовить свое тело перед отъездом, например, увеличив количество физических упражнений, которые вы делаете каждый день.
Людям с заболеваниями системы кровообращения перед поездкой следует укомплектовать ручную кладь. В него должны быть включены все рекомендованные лекарства, а также информационные листки, медицинский буклет с описанием заболевания, удобная одежда, вода и т. д.
Для людей, которые мало времени уделяют приготовлению еды на работе и едят ее в спешке перед монитором компьютера, отпуск станет отличной возможностью применить принципы здорового питания. В праздничные дни вы можете уделить больше внимания приготовлению еды. В меню стоит ввести продукты из посещаемого региона мира – например, морскую рыбу, свежие овощи, фрукты и соки. Если ваш врач не посоветовал иначе, соблюдайте легкую низкокалорийную диету, которая улучшит ваш внешний вид и самочувствие.
Совет эксперта
