Как вы сами заметили, образ жизни, который вы ведете, весьма неуместен. Самым вредным фактором из всего, что вы упомянули, является курение – я настоятельно рекомендую вам отказаться от этой пагубной привычки. Мало кто знает, что 1/3 курильщиков не испытывают симптомов никотиновой абстиненции, когда бросают курить – иными словами, у вас есть целых 33% шансов безболезненно распрощаться с сигаретами. Стоит попробовать. Что касается упомянутых недугов, связанных с опорно-двигательным аппаратом и суставами, то они возникают в результате длительного нахождения в вынужденных положениях (работа за компьютером или вождение автомобиля). Лучшее и практически единственное средство от этого – ежедневные физические упражнения. Это может быть короткое упражнение продолжительностью даже 5 минут, которое задействует и двигает все суставы. Такая гимнастика действует как пресловутая капля масла в механических устройствах, благодаря которой они движутся без скрежета. Что касается анализов - стоит сдать общий анализ крови, СОЭ, общий анализ мочи, липидограмму, сахар, креатинин, электролиты, ГОТ, ГПТ, ЭКГ a> и рентген грудной клетки (это комплексная программа оценки) и приходите на прием с результатами. Оптимальный специалист для вас – опытный специалист по внутренним болезням.
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
Другие советы от этого эксперта
