Принадлежности для гигиены полости рта: зубная щетка, зубная нить, противовоспалительный раствор
Самое главное — это электрическая зубная щетка или традиционная, важно, чтобы она имела достаточно мягкую щетину (среднюю или мягкую). Слишком сильно травмирует десны и вызывает кровотечение. На рынке есть зубные щетки с жесткой щетиной, но они рекомендуются для чистки зубных протезов и ортодонтических аппаратов, а не зубов. Головка щетки должна быть гибкой, чтобы можно было чистить укромные уголки и щели, а ручка должна хорошо лежать в руке. Заменяйте зубную щетку каждые 3 месяца. Выбирайте зубную пасту в соответствии с потребностями ваших зубов (отбеливающая, для чувствительных десен, освежающая). Если у вас нет особых проблем с зубами, используйте комплексную зубную пасту. Зубная нить также необходима для гигиены полости рта. Очищайте им промежутки между зубами перед каждой чисткой зубов. Для удаления налета также пригодится скребок для языка. Не используйте зубную щетку для чистки языка, потому что это приведет к переносу бактерий с языка на зубы. Стоит полоскать рот жидкостью, которая достигает мест, недоступных для зубной щетки. Жидкость убивает бактерии, предотвращая образование зубного налета, освежает дыхание. Помогает при частых воспалениях в полости рта. Выбирайте жидкости без спирта (он сушит слизистые).
Как долго следует чистить зубы?
Известно, что чистить зубы нужно не реже двух раз в день по 2 минуты. Стоматологи меняют это правило – чистите зубы до тех пор, пока не почувствуете, что все зубы чистые. Однако не все знают, как это сделать правильно. Вместо того, чтобы тереть зубы кругами, чистите их широкими движениями. Чистите каждый зуб поочередно от десны к коронке, как бы натягивая десны на зубы. Сосредоточьтесь на одном зубе, не пытайтесь промыть всю дугу за один раз, потому что есть риск пропустить, например, зубы мудрости. Чистите зубы таким образом снаружи (щеки) и изнутри. Если вы хотите знать, хорошо ли вы чистите зубы, проверьте свою зубную щетку. Даже по окончании использования щетина не должна деформироваться (например, выгибаться наружу). Если волоски торчат, это означает, что вы слишком агрессивно чистите зубы и слишком сильно нажимаете на зубную щетку. Стоит поработать над техникой чистки зубов и при необходимости обратиться за помощью к стоматологу. Неправильная чистка может повредить эмаль, обнажить шейки зубов и вызвать кровоточивость десен. Очистите межзубные промежутки ниткой: оберните кусок нити (около 50 см) вокруг средних пальцев. Большими и указательными пальцами вытяните отрезок нити длиной 5 см и поместите нить между зубами. Оберните его вокруг зуба в форме буквы С. Аккуратными движениями вверх и вниз (осторожно, берегите десны) очистите межзубное пространство. Для следующего зуба размотайте чистый участок нити. Вам не придется заново чистить зубы после каждого приема пищи (хотя это было бы идеально), достаточно прополоскать рот водой или пожевать жвачку без сахара в течение нескольких минут. Никогда не пропускайте чистку зубов вечером – иначе бактерии будут разрушать ваши зубы всю ночь.
Помните о профилактических визитах к стоматологу и удалении зубного камня
Тщательное мытье с использованием лучшей зубной щетки и зубной пасты, использование нити и полоскание — это еще не все. Регулярные посещения стоматолога каждые шесть месяцев необходимы для здоровья зубов. Врач осмотрит ваши зубы и профессионально очистит их от отложений и зубного камня. Первый этап чистки – это удаление зубного камня, то есть удаление зубного камня с помощью ультразвука. Несмотря на чистку зубов, он может скапливаться под деснами или в межзубных промежутках. Затем пескоструйная очистка удаляет любые зубные отложения. Тщательная полировка доводит их до совершенства. Это важно, поскольку любые неровности привлекают бактерии и отложения. Последний шаг — фторирование (или лакирование), которое защищает зубы, насыщая их высококонцентрированным фтором.
ежемесячный «Здоровье»
