Влагалище покрыто защитным слоем, который состоит из слизи, различных видов бактерий и грибков, отслоившихся клеток и бактерий, продуцирующих молочную кислоту. В здоровой секреции существует баланс между количеством хороших и плохих компонентов. Его дисбаланс (и, например, чрезмерный рост грибков) может возникнуть, в том числе: в результате гормональных проблем или в результате лечения антибиотиками, а также тогда, когда мы забываем о должной защите и уходе за интимными зонами. Правильная интимная гигиена необходима, чтобы защититься от инфекций: вагинального микоза и бактериального вагинита.
Правильная интимная гигиена: как мыть интимные места
Для повседневного использования достаточно мыться один раз в день. Не делайте это слишком часто, ведь вы смоете весь защитный слой области промежности. Во время менструации следует подмываться утром и вечером или чаще – в зависимости от того, насколько сильное кровотечение. В это дополнительное время просто используйте воду. Мойтесь под душем или над биде. Купаться в ванне нельзя чаще одного-двух раз в неделю, поскольку длительное пребывание в воде сушит кожу и слизистые оболочки. Откажитесь от этого удовольствия, если у вас менструация – горячая вода расширяет сосуды и поэтому усиливает кровотечение. При подмывании двигайтесь спереди назад – это предотвратит попадание бактерий из прямой кишки во влагалище. После купания аккуратно вытрите интимные места полотенцем.
Интимная гигиена: идеальное косметическое средство для интимной гигиены
Оно должно быть бесцветным и без запаха. Также важно, чтобы оно было кислым – pH 5,5, его еще называют физиологическим или нейтральным для кожи. Вы можете выбирать между специальными жидкостями, пенками и гелями для интимной гигиены. Они удаляют излишки секрета, обеспечивают слизистым оболочкам необходимое увлажнение и освежают их. Обычно они гипоаллергенны и не вызывают раздражения. Мужчины тоже найдут что-то для себя – на рынке появились препараты, предназначенные для них. Очень хорошим средством для мытья чувствительных мест является серое мыло, известное уже много лет и обладающее бактериостатическим действием.
Лобковые волосы являются защитным барьером для влагалища. Они предотвращают доступ к нему болезнетворных бактерий. Поэтому лучше удалять не все волосы, а только лишние. Традиционными бритвами нельзя брить интимные зоны, поскольку этот метод удаления волос часто приводит к воспалению волосяных фолликулов, которое в этой части тела может быть чрезвычайно болезненным и трудно поддающимся лечению. Кремы или пенки для депиляции интимных зон подействуют гораздо лучше, их оставляют на несколько минут, а затем собирают лопаточкой вместе с волосами.
Если вы собираетесь в длительную поездку и доступ в ванную будет затруднен, возьмите с собой салфетки для интимной гигиены. В этой ситуации также пригодятся увлажняющие детские салфетки.
Профилактика вагинального микоза: подходящее нижнее белье
Носите только хлопковые трусики — искусственные волокна действуют как пластырь. Откажитесь от пижамы в пользу ночной рубашки и не носите под ней нижнего белья – ночь – единственное время, когда кожа в этих местах дышит. Однако если вы в гостях, обязательно надевайте трусики под рубашку или спите в пижаме.
Вы склонны к вагинальному микозу – будьте осторожны в солярии, даже если рядом с вами продезинфицирована кровать, это лучше не снимать нижнее белье. Чувствительным людям следует стирать нижнее белье с мыльными хлопьями или глицериновым мылом вместо обычного порошка и тщательно прополоскать его под проточной водой, без смягчителей.
Стринги на самом деле не являются барьером против бактерий. Так что у вас могут возникнуть проблемы, если ваша короткая юбка закатается летом и вы, например, сядете с голой попой на сиденье автобуса.
Как избежать интимных инфекций
Туалетная бумага должна быть белой или серой и без запаха — красители и ароматизаторы могут вызвать раздражение.
Если вы пользуетесь общественными туалетами, всегда имейте при себе специальные чехлы. Их можно купить в аптеке или аптеке (около 0,30 злотых за штуку) – они защитят вас от гонореи или хламидиоза. Помните, что такая же опасность поджидает вас и в домашней ванной, если вы не продезинфицировали унитаз после визита гостей.
Не используйте губки и мочалки, ведь они являются рассадником бактерий. Убедитесь, что каждый член семьи использует свое полотенце. Если вы склонны к инфекциям, протирайте интимные места белыми бумажными полотенцами или салфетками — они используются только один раз, поэтому нет возможности передачи бактерий.
Начальная фаза микоза или бактериального вагиноза
Если вы чувствуете жжение или зуд, не откладывайте обращение к врачу. Предупредить развитие заболевания можно, промывая интимные зоны растворенным в воде порошком Тантум роза или жидкостью Асукален. Оба продукта помогут при ссадинах.
После лечения антибиотиками стоит использовать препараты с полезными бактериями – таблетки для приема внутрь или шарики вагинальные. Также можно пить йогурт и ацидофильное молоко.
Совет эксперта
