Оглавление
- 10 заповедей – как избежать рака и других заболеваний, связанных с образом жизни
- Профилактика рака: исследования
- Будьте онкологически бдительны
- Симптомы рака
10 заповедей - как не заболеть раком и другими болезнями-цивилизации
1. Двигайтесь – достаточно ежедневной получасовой прогулки быстрым шагом. 2. Избегайте жить в хроническом стрессе, не участвуйте в «крысиных бегах». 3. Не курите. 4. Ограничьте употребление алкоголя. 5. Поддерживайте вес:
<ул> - следуйте средиземноморской диете каждый день
- ограничить потребление жиров и сладостей до необходимого минимума.
- ешьте больше рыбы, фруктов и овощи
- ограничьте употребление мяса (особенно красного мяса) до нескольких раз в день. неделя
- ешь меньше консервов
- Храните продукты в холодильнике в соответствии со сроком годности. <р>6. Загорайте умеренно, используйте кремы с фильтрами, не посещайте солярий. 7. Сделайте прививку от гепатита (желтухи!). 8. Избегайте случайных половых контактов, защитите себя от передачи вирусов и болезнетворных бактерий. 9. Постарайтесь вылечить все воспаления в своем организме. 10.Если в вашей семье есть рак, пройдите тестирование в генетической клинике.
- анализ крови, ОБ, расширенные биохимические анализы
- фото рентгенограмма грудной клетки (обязательно в двух проекциях: ПА + боковая)
- УЗИ брюшной полости
- Маркер ПСА у здоровых мужчин старше 50 лет каждые 1–2 года
- анализ кала на скрытую кровь после 50 лет каждые 1–2 года
- гинекологический осмотр – один раз в год.
- цитологическое исследование – у женщин 25–59 лет, каждые 3 года
- маммография – женщинам 50–69 лет, каждые 2 года
- колоноскопия — всем в возрасте 50–65 лет, каждые 10 лет, а также людям в возрасте 40–65 лет без симптомов колоректального рака, перенесшим в семье хотя бы один родственник первой степени родства (родители, братья и сестры, дети) болен колоректальным раком.
- медленно увеличиваются лимфатические узлы
- беловатый цвет и утолщение слизистой оболочки, небольшие безболезненные язвочки на губах и языке.
- охриплость голоса, затруднение глотания
- кашель, кровавая мокрота
- давление, отсутствие аппетита, отвращение к мясу, потеря веса
- диарея, запор, частые позывы к дефекации
- растущие родинки на коже
- кровавая слизь, кровь в стуле
- нерегулярные кровотечения, кровянистые выделения.
- кровавая моча, воспаление мочевого пузыря
- частое давление на мочевой пузырь
- уплотнение, шишка
Будьте онкологически бдительны! Что вы можете сделать для раннего выявления рака?
Источник: STUDIOMED TV
Профилактика рака: исследования
При каждом посещении просите врача тщательно осмотреть вашу грудь, яички, прямую кишку и направить вас на простые дополнительныеобследования: < /п>
<ул>
Воспользуйтесь бесплатными профилактическими скрининговыми тестами: Пресс-служба кампании «Желтая неделя»Проявите онкологическую бдительность
Симптомы рака
<ул>
