Замораживание. Как согреться после замерзания?

Оглавление

1. Способы борьбы с замерзанием: купание
2. < a>Способы заморозки: настои и чаи
3. Познакомьтесь с рецептом согревающего чая с имбирем [#TOVIDEO]
4. Способы замерзнуть: ингаляции
5. Способы замерзнуть: сауна

Холод заставляет вас только согреться как можно быстрее. Стоит знать и использовать эффективные методы простуды, потому что в теплых сосудах кровь свободнее циркулирует, и вы сразу почувствуете себя лучше. Дома можно принимать ванну, душ, готовить согревающие напитки, а раз в неделю стоит ходить в сауну, чтобы не только стимулировать кровообращение, но и вывести токсины из организма с потом.

Способы борьбы с замерзанием: купание

Принимайте ванну. Спешная разминка нежелательна. Внезапное изменение температуры (что произошло бы, если бы вы замерзли и погрузились в горячую воду) может привести к потере сознания.

Способы не замерзнуть: настои и чаи

Пейте настои и чаи. Не останавливайтесь на чаепитии с лимоном. На приготовление травяного настоя у вас уйдет немного больше времени. Не используйте мяту, ведь даже горячий лаваш обладает охлаждающими свойствами. Наиболее эффективными согревающими средствами являются настои, приготовленные из таких трав, как: тимьян, бузина черная, липовый цвет или малина (можно заваривать травы в пакетиках).

Хит осени-зимы — имбирный напиток (имбирь согревает, стимулирует кровообращение): добавьте чайную ложку меда, сок половины лимона и несколько ломтиков на стакан корня имбиря с горячей водой или половина чайной ложки молотого имбиря. Перемешать и пить теплым.

Читайте также: Имбирный настой – как приготовить? Рецепты

Познакомьтесь с рецептом согревающего чая с имбирем [#THISVIDEO]

Способы борьбы с замерзанием: ингаляции

Делайте ингаляции. Они подразумевают вдыхание лекарственных паров. Их можно сделать дома несколькими способами.

Способы не замерзнуть: сауна

Сходите в сауну. Воздух, нагретый почти до 100 градусов по Цельсию, благотворно влияет на кожу, мышцы и дыхательные пути. Во время посещения сауны температура внутри нашего тела повышается на 1-2 градуса С, а температура кожи может повышаться до 39-40 градусов С. Поэтому мы начинаем усиленно потеть. За 20-минутную процедуру мы можем потерять от 0,2 до 1,2 литра пота. Правильное потоотделение в сауне выводит из организма вредные метаболические вещества и улучшает кровообращение. Благодаря регулярному посещению сауны наша иммунная система будет функционировать намного лучше, и мы будем более эффективно бороться с вирусами и бактериями. Однако неверно, что сауна «лечит» грипп и простуду; это может только ухудшить симптомы инфекции. Разогрев, а затем охлаждение тела закаляет наше тело.