Оглавление
- Спинная грыжа – как работает диск?
- Грыжа позвоночника - симптомы
- Грыжа позвоночника - лечение
- Грыжа позвоночника - причины< /ол>
Грыжа позвоночника — это выпячивание студенистого ядра межпозвоночного диска и разрыв волокон фиброзного кольца, окружающего ядро. Это может привести к локальному воспалению, проявляющемуся в боли, а иногда и в раздражении корешков периферических нервов, выходящих в данном сегменте.
Если это произойдет, это может проявиться в виде боли, известной как ишиас. О грыже диска мы тоже говорим в просторечии: диск выпал, но физиологически в этом месте ничего не выпадает и – главное, его нельзя вправить!
Спинномозговая грыжа может возникнуть как в одном межпозвоночном диске, так и в нескольких сегментах. В 80% случаев поражает поясничный отдел – тот отдел позвоночника, который наиболее перегружен. Исследования показывают, что 30% двадцатилетних и 40% шестидесятилетних имеют грыжи поясничного отдела позвоночника, но что стоит добавить – они часто протекают бессимптомно. 20% случаев грыж позвоночника встречаются в шейном отделе. Иногда это также происходит в грудном отделе.
Грыжа позвоночника – как работает диск?
Межпозвоночный диск, обычно называемый диском, представляет собой тип гибкого элемента, который разделяет последующие позвонки позвоночника и поглощает нагрузки, которым подвергается позвоночник. В его состав входит расположенное внутри студенистое ядро, которое меняет свою форму в зависимости от наших движений и нагрузки на позвоночник.
Студенистое ядро окружено многослойным фиброзным кольцом, сотканным из коллагеновых волокон, что придает форму диску. Для выполнения своих функций межпозвонковый диск должен располагаться между позвонками, иметь надлежащую гидратацию и подвергаться регулярным движениям без чрезмерных нагрузок.
В течение дня, когда мы сидим или гуляем, силы, действующие на диск, выдавливают из него воду. Ночью благодаря диффузионному механизму диск впитывает воду и набухает. Именно поэтому утром человек выше, чем вечером.
Травма межпозвоночного диска, как правило, вследствие резкого движения или суммирования микротравм, имеет свои причины гораздо раньше в виде длительного статического положения (положение стоя нагружает позвоночник в 4 раза больше, чем лежачее). положение, а в 6 раз больше сидя), что приводит к обезвоживанию дисков, нарушению их стабилизирующей функции и атрофии неиспользуемых мышц, контролирующих микродвижения отдельных сегментов позвоночника.
Эта микронестабильность приводит к перерождению волокон фиброзного кольца, последующие слои которого повреждаются и приводят к дальнейшей дестабилизации сегмента. Создается порочный круг.
Ситуация, в которой мы поднимаем что-то тяжелое, наклоняемся, идем на пробежку или долго сидим в машине, — это лишь последнее событие, превышающее прочность тканей и приводящее к выпадению содержимого студенистого ядра переместился в район разорванного кольца.
Мнение эксперта
Якуб Плачки, физиотерапевт Медицинского центра Каролины, клиника ортопедии, хирургии позвоночника и реабилитацииЯкуб Плачки, физиотерапевт Медицинского центра Каролины, клиника ортопедии, хирургии позвоночника и реабилитацииПочему диск не выпадает и почему его не нужно регулировать?
Это связано с его структурой. Само название «диск» вводит нас в заблуждение на ложные рассуждения. Диск на самом деле представляет собой довольно прочную и компактную конструкцию.
Наша антисанитарная жизнь иногда приводит к тому, что студенистое ядро диска разрывает волокна окружающего кольца и проникает между ними. Волокна фиброзного кольца частично заживут, и диск сможет продолжать функционировать с небольшими повреждениями. При значительном повреждении содержимое ядра может выйти за пределы диска и оторваться необратимо. Тогда есть шанс, что организм... поглотит оторвавшуюся структуру!
А как насчет отношения?
Популярные манипуляции на позвоночнике заключаются в воздействии на межпозвоночные суставы, расположенные позади диска, при этом лечебный эффект, вероятно, достигается за счет рефлекторного механизма, вызывающего расслабление мышц и обезболивающий эффект.
После приступа боли в спине мы долго, а иногда и навсегда боимся наклоняться, опасаясь возвращения боли. Это ошибка! Чтобы научиться правильно сгибаться и активизировать необходимые мышцы, следует обратиться за консультацией к физиотерапевту.
Пожалуйста, посмотрите, как сборщики риса обрабатывают азиатские культуры, люди, работающие лопатами, топорами и другие рабочие. Это не самые частые пациенты физиотерапевтических кабинетов. Каждому человеку необходимо движение, в том числе полное сгибание позвоночника.
Одним из рекомендуемых занятий при хронической боли в спине является плавание. Вы уверены? Да, но в меру! Польза заключается не в рельефности позвоночника в водной среде, а в повторяющихся высокочастотных движениях. Так стоит ли мне плавать? Да! 1-2 раза в неделю по 30 минут вполне достаточно.
Грыжа позвоночника – симптомы
Боль является симптомом, который сопровождает острое поражение диска во всех отделах. Но тяжесть и другие симптомы в разных эпизодах различны.
<ул> - Поясничная грыжа позвоночника вызывает сильную боль при сгибании или попытке разогнуть в том месте, где она возникает, чаще всего в нижнепоясничном отделе. Эта боль может ослабить ваши ноги, она острая и иногда мешает двигаться. Он также может иррадиировать через ягодицу в ногу. Обычный «ишиас» может быть симптомом грыжи поясничного отдела позвоночника. Однако на практике эти симптомы часто имеют другие причины. Кроме того, может наблюдаться онемение, покалывание в ногах, сенсорные нарушения, мышечные нарушения. слабость и даже парез. Эти симптомы не следует игнорировать и следует как можно скорее обратиться к врачу.
- Шейно-позвоночная грыжа проявляется более скрытно. Вначале это всего лишь небольшая боль и ригидность шеи, а также трудности со свободными движениями головы. Затем вы начинаете чувствовать покалывание в руках и скованность. Распространенными симптомами шейно-позвоночной грыжи являются головная боль и головокружение.
- Грыжи: виды грыж, их симптомы и локализация
- Дегенерация позвоночника – симптомы, лечение, упражнения
- Упражнения при ишиасе – какие упражнения предотвратят приступы ишиаса?
- Хирургическое лечение грыжи диска: IDET, MED, PLDD
Грыжа позвоночника - лечение
В первой, острой фазе стоит вести щадящий образ жизни и искать положение, обеспечивающее облегчение боли (часто лежа на спине с согнутыми, но поддерживаемыми ногами). Стоит посетить опытного физиотерапевта, который поможет снять местный отек, являющийся естественным следствием воспаления, облегчит симптомы окоченевших и чувствительных тканей, окружающих место травмы, и укажет первые безопасные движения.
При сильной боли врачи (ортопеды или неврологи) также порекомендуйте противовоспалительные средства, обезболивающие или миорелаксанты. Для подтверждения диагноза, оценки степени травмы и исключения возможных других патологий необходимо диагностировать повторные случаи боли. Первым методом выбора должен быть рентген, а часто также магнитно-резонансная томография.
Когда боль утихнет, стоит как можно скорее вернуться к обычному образу жизни, избегая напряженной деятельности, длительного стояния и сидения. Наш позвоночник любит повторяющиеся движения без тяжелых нагрузок, поэтому такие занятия, как ходьба, плавание, пилатес или правильно выполняемые физические упражнения, питают заживляющую область и возвращают ее в форму. Эти мероприятия следует проводить постепенно под наблюдением опытного физиотерапевта.
Соответствующе выбранные упражнения и формы упражнений, согласованные с физиотерапевтом, также следует практиковать после приступа боли, чтобы избежать ее повторения.
В случаях серьезных осложнений, таких как отвисание стопы, мышечная слабость, проблемы с недержанием мочи или недержание кала или нарушение чувствительности конечностей, может потребоваться операция по поводу грыжи позвоночника.
В этой ситуации следует немедленно обратиться к нейрохирургу, который после соответствующего обследования квалифицирует и выполнит процедуру. После процедуры также следует активизировать позвоночник, укрепить мышцы и научиться безопасным движениям при поддержке физиотерапевта.
См. также: Упражнения при грыже диска – какие помогут, а каких следует избегать?
Грыжа позвоночника – причины
Это может быть следствием травмы, например, при подъеме груза, но эта травма часто вызвана поврежденной с годами структурой фиброзного кольца. Это вызвано прогрессирующим с возрастом обезвоживанием дисков, а также обезвоживанием и нагрузкой на позвоночник, связанной с малоподвижным образом жизни.
Это сидение перемежается спонтанной деятельностью, часто без подготовки, без должной разминки, без рационального распределения нагрузки, и именно тогда в ослабленной конструкции возникают микроповреждения, которые складываются в травму.
Очень важную роль в развитии спинномозговой грыжи играет ослабление мышц туловища, возникающее вследствие малоподвижного образа жизни. Отсутствие надлежащей стабилизации мышц и контроля движений приводит к тому, что мы не можем сгибаться, что приводит к травмам во время этого движения.
Лучшей профилактикой грыжи позвоночника является движение, соответствующее возрасту и физической подготовке, не нагружающее позвоночник. К рекомендуемым относятся маршинг, скандинавская ходьба, пилатес, тай-чи, некоторые виды йоги, плавание (в разумных количествах).
Читайте также:
<ул>Узнайте, как предотвратить боли в спине
Совет эксперта
