Оглавление
- При простуде во время беременности оставайтесь дома < li>Увлажняйте слизистые при простуде во время беременности
- Не перегревайте дом
- Как укрепить иммунитет при простуде при беременности?
- Способы борьбы с насморком при простуде при беременности
- Будьте осторожны горла
- Жар при простуде во время беременности: как снизить?
Легкая простуда при беременности не требует медицинского вмешательства – с ней можно справиться самостоятельно, при условии, что вы примете меры, как только почувствуете, что вас начинает тошнить. Чем быстрее вы отреагируете, тем больше у вас шансов, что все закончится только насморком. Бабушкины методы эффективны и – что самое главное – не несут в себе никакого риска. Инфекция верхних дыхательных путей при беременности обычно исчезает через 3-4 дня домашнего лечения.
Оставайтесь дома, если вы простудились во время беременности
Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет лихорадки, вам не нужно оставаться в постели. Однако жить следует в медленном темпе. Читайте, слушайте музыку, вяжите. Не убирайтесь и не сидите на кухне часами. Организму необходим отдых, чтобы набраться сил для борьбы с вирусами.
Помните, что перегревание, как и охлаждение организма, способствует развитию заболевания. Поэтому не ходите по дому в пижамах, но и не одевайтесь слишком тепло. Когда у вас жар, кашель, вы слабы - не пытайтесь заставить себя преодолеть болезнь. В такой ситуации нет лучшего средства, чем согреться под одеялом.
Увлажнение слизистых оболочек при простуде во время беременности
Сухой воздух усиливает жжение и боль в горле, а также вызывает заложенность носа. Сухая слизистая носа и горла также более восприимчива к бактериальным инфекциям. Поэтому следует пить много воды, даже 3-4 литра в день, но маленькими глотками. Низкоминерализованная природная родниковая вода с низким содержанием натрия лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.
Для разнообразия вы также можете пить травяные чаи (например, с ромашкой или мятой) и фруктовые чаи или приготовить выпейте с имбирем. Нарезанный тонкими ломтиками кусок свежего корня залейте 0,5 л воды и варите на слабом огне около 20 минут. Настой процедить, добавить мед или малиновый сок, пить теплым по стакану утром и вечером. Также используйте увлажнители воздуха или повесьте на радиатор мокрые полотенца.
Читайте также: Домашние средства от боли в горле
Не перегревайте дом
Температура не должна превышать 18-20°C. Лучше быть немного прохладнее, чем слишком жарко. Убедитесь, что ваша кровать не стоит рядом с радиатором. Если другого места для него нет, выключите обогреватель и выключайте его на ночь. Часто проветривайте квартиру (обязательно перед сном), даже когда на улице холодно. Горячий воздух ослабляет иммунитет и раздражает слизистые оболочки носа и горла, усиливая симптомы.
Как укрепить иммунитет во время простуды во время беременности?
Если с вами все в порядке, если не считать насморка, оденься и отправляйся на получасовую прогулку. Свежий воздух очистит нос и активизирует иммунную систему. Старайтесь высыпаться.
Иммунитет укрепят чай или вода с медом и лимонным соком, а также соки, богатые витамином С (из аронии , оранжевый или с черной смородиной). Ешьте много фруктов и овощей, желательно ненадолго приготовленных на пару: они содержат витамины и минералы и согревают.
мед манука также может быть полезен: его антибактериальный эффект доказан, среди прочего, в случае заболеваний верхних дыхательных путей, таких как инфекции горла, кашель, насморк, охриплость или воспаление.
Не забудьте про квашеную капусту, в ней много витамина С. Добавьте бактерицидные чеснок, хрен и лук. Полезно съесть бутерброд с чесноком вечером перед сном. Не переусердствуйте с цитрусовыми. Хотя в них много витамина С, они охлаждают организм. Если вы едите грейпфрут, выпейте чашку горячего чая с кусочком согревающего имбиря или корицы. Также можно укрепить себя гомеопатическими препаратами, при условии, что их подберет врач.
Читайте также: Чем лечить простуду?
Способы борьбы с насморком при простуде во время беременности
Хороший эффект дают ингаляции водой с добавлением поваренной соли или желудочных капель, настоев мяты, ромашки, шалфея или лаванды. Они помогают прочистить нос и облегчить сморкание. Наклонитесь над тазом с кипящей водой, накройте голову полотенцем и дышите 10 минут – сначала носом, затем ртом.
Другой метод — закапывание в нос физиологического раствора, который размягчает выделения и помогает открыть дыхательные пути. Часто сморкайтесь, чтобы выделения не раздражали горло, не задерживались в носовых пазухах и не попадали в бронхи. Немедленно выбрасывайте использованные салфетки, так как они содержат микробы.
Нанесите вокруг носа мазь майорана или вазелин – это уменьшит раздражение кожи. Если насморк особенно беспокоит, можно использовать капли для детей (они оказывают более слабое действие, чем для взрослых). Однако не используйте их дольше трех дней, так как они могут высушить и даже необратимо повредить слизистые оболочки.
Позаботьтесь о своем горле
Боль в горле во время беременности можно облегчить, полоская горло настоем льняного семени или ромашки. Для этой цели также можно использовать теплую воду с йодом и глицерином (2 капли йода и 1 глицерина на 1-2 стакана) или лимонный сок или яблочный уксус (1 чайная ложка на стакан воды). Луковый сироп также полезен при першение в горле и кашле:
Нарежьте 2 луковицы, смешайте с 2 столовыми ложками сахара и оставьте на час, пока лук не пустит сок. Пить по ложке несколько раз в день. Если обмакнуть в него ватный тампон и приложить к ноздре, это тоже поможет при насморке. Молоко с маслом и медом хорошо помогают при боли в горле. Порошок для полосканий гаргарина (1/2 чайной ложки на 1 стакан воды) или травяной сироп также принесут облегчение (но заранее удостоверьтесь, можно ли его применять беременным).
Читайте также: Лечение гомеопатическими препаратами во время беременности
Жар при простуде во время беременности: как от нее избавиться?
При сохранении субфебрилитета (до 38°С) наблюдается потливость. Погрузите ноги в горячую воду на 10 минут (принимать горячие ванны в ванне категорически нельзя!), наденьте теплые носки, выпейте горячего чая с малиновым соком и запрыгните под одеяло. Вы также можете натереть грудь салициловым спиртом или другим натуральным согревающим препаратом (но убедитесь, что он разрешен для беременных).
Когда потеешь, переодень пижаму и вернись в постель. Не оставляйте его ни под каким предлогом, ведь согревание и охлаждение тела способствуют развитию болезни. Если вы в ужасной форме, принимайте парацетамол (но только без добавок!). Желательно в виде суппозиториев – тогда лекарство не будет раздражать ЖКТ.
Совет эксперта
Рекомендуемая статья:
