Содержание
- Цигун – в гармонии с природой
- Цигун - врачи не могли в это поверить!
- По мнению цигун, волшебство внутри нас
Цигун зародился в результате наблюдений за природой. Возможно, тысячи лет назад человек наблюдал брачный танец пары журавлей. Он начал подражать движениям птиц и через некоторое время почувствовал радостный прилив энергии. Он обнаружил, что благодаря определенной последовательности жестов исчезает усталость, его тело становится более эластичным, а разум работает более четко. Он запомнил эти движения и повторял их всякий раз, когда ему было плохо.
- Журавль в Китае – символ долголетия и миролюбивого отношения к жизни, – объясняет мастер Лю Чжунчун. - Не случайно он стал символом лечебных упражнений цигун.
- Поднимаем руки так, будто держим огромный шар. Медленно вводим энергию: через голову, по всему телу, до самого низа. Теплый поток течет по меридианам... - голос мастера направляет движения практикующих.
Люди, собравшиеся в спортзале, концентрируются, закрыв глаза, и совершают загадочные, медленные движения. Поднятие рук, взмахи руками, повороты туловища, «шаг журавля».
- Мысль следует за движением, мысль следует за энергией, - медленно продолжает учитель.
На занятия цигун под руководством Лю Чжунчуня приезжают люди со всей Польши. Спокойный, приветливый и скромный китаец между упражнениями объясняет принципы традиционной китайской медицины и даосской философии.
По их мнению, каждый из нас является частью Вселенной и получает от нее энергию – ци. Ци — наш потенциал, суть жизни. Везде. Оно омывает нас, как вода, растекаясь по телу, как поток горячей лавы. Ци в каждом дыхании.
- Мы не знаем, как оно выглядит, но мы, китайцы, ощущаем его присутствие, потому что осознание существования ци заложено в китайской культуре, на этом основана наша медицина, - говорит Лю Чжунчунь. - Западным людям это трудно понять, потому что они обычно верят только в то, что видимо. Если человек занимается цигун регулярно и сосредоточенно, он чувствует, например, тепло, покалывание, притяжение или отталкивание – энергия течет через тело, а вместе с ней и кровь.
- Цигун изменил мою жизнь. Сначала прошли мигрени. Сейчас приступы происходят спорадически и носят более мягкий характер. Систематически занимаясь спортом, я становлюсь сильнее и устойчивее к стрессу. Я уверен, что моя жизнь на правильном пути и то, что со мной происходит, так и должно быть – даже если это тяжелый опыт.
Цигун – в гармонии с природой
По мнению китайской медицины, секрет здоровья заключается в балансе между энергией, которая нас окружает, и энергией, циркулирующей в организме. Если поток энергии нарушен (из-за стресса или неправильного образа жизни), мы заболеваем.
Упражнения цигун используются для восстановления гармонии и накопления энергии. По мнению китайцев, этот вид физических упражнений гарантирует хорошее здоровье до старости.
Кристина из Варшавы — реабилитолог и тренер по акробатической гимнастике, которой она занималась. Она ведет занятия по гимнастике для женщин. Несколько лет назад ее деятельность внезапно ограничилась.
- У меня были проблемы с позвоночником, - говорит она. - Две грыжи дисков причиняли сильную боль. Я не мог наклониться, лечь или нормально ходить. Я перестал преподавать. Врачи из Констанцина хотели меня прооперировать, но меня резать на куски отказались. Я вспомнил цигун, с которым когда-то столкнулся. И я поехал в лагерь в Звардонь. Поначалу упражнения были болезненными, но быстро я начал чувствовать тепло и поток энергии. По окончании лагеря мое состояние улучшилось, и через несколько месяцев я восстановил полную физическую форму и вернулся к работе.
Цигун – врачи не могли в это поверить!
Кшиштоф нашел настоящих друзей среди практикующих цигун, группу поддержки более сильную, чем та, с которой он встречался на собраниях анонимных алкоголиков.
- Я начал заниматься спортом через полтора года после выхода из реабилитационного центра, - говорит Кшиштоф. - Я участвовал в АА и постоянно находился в больной среде, и это работало против меня. Я остался наедине со своим стрессом и одиночеством. Один из терапевтов посоветовал мне попробовать цигун. Вернувшись из первого лагеря, я чувствовал себя прекрасно, но потом был перерыв в несколько месяцев. Я был в стрессе и у меня были проблемы на работе. У меня не было сил встать с кровати. Я думал, что цигун — мое последнее средство. Сегодня я регулярно занимаюсь спортом, и хотя у меня стрессовая работа, я неплохо справляюсь со стрессом. Меня также никогда не разочаровывали люди, которых я встречал в лагерях. А алкоголь... этой проблемы больше нет.
В теле человека имеются меридианы — каналы, по которым течет энергия (ци), — и точки, где накапливаются ее запасы. Заболевание возникает, когда поток энергии блокируется в какой-то точке тела.
Упражнения стимулируют ци. Он сначала циркулирует в здоровых органах, открывает каналы, очищает точки и все сильнее давит на больные места, ограничивая их поле. Со временем закупорка исчезает, и болезнь перестает существовать.
Китайские врачи лечат людей комплексно. Они не лечат только пораженный участок тела, а стараются восстановить баланс во всем организме.
Согласно цигун, волшебство в нас
Цигун практикуют больные люди (в том числе страдающие рассеянным склерозом) и здоровые люди, желающие улучшить качество своей жизни.
- Я была разведена, осталась одна с дочерьми. Я искал что-то, что восстановило бы мой баланс. И я нашла это, - говорит Божена, чиновник из Серпца. - Во время первых медитации я рыдала всю свою жизнь, но ко мне вернулось спокойствие и непосредственность. Давление нормализовалось, боли в спине прошли - он счастлив.
- Мы успокаиваем эмоции с помощью упражнений, - объясняет Мастер Лю. - Мы становимся не только здоровее, но и веселее. Через некоторое время наш ум становится яснее, и мы начинаем лучше понимать окружающий мир. Цигун – это не просто гимнастика, это образ мышления. Многие из нас ищут чудесное. Но не нужно далеко ходить, чтобы увидеть волшебство жизни, пульсирующее внутри нас и вокруг нас. И что немаловажно, цигун не связан ни с какой религией. Оно выросло из даосизма, но посредством упражнений каждый может соединиться со своим Богом. Ведь энергия везде одинаковая. А силу, приносящую здоровье и счастье, мы можем найти только внутри себя! - убеждает.
Цигун можно заниматься самостоятельно – дома. Правильное освоение упражнений требует контакта с преподавателем. Это возможно во время курса или лагеря. Информацию по этому поводу можно получить в Дальневосточном культурном центре ТАЙ-АН, 10-150 Ольштын, ул. Рыбаки 8/1, тел. (89) 527-65-32.
Самые древние описания цигун датируются 4-5 тысячами лет назад, в том числе: из Первой книги Желтого императора, которая до сих пор является классическим учебником традиционной китайской медицины. Во 2 веке нашей эры Хирург Хуа То разработал стиль, который он назвал «игрой пяти животных», основанный на движениях журавля, тигра, обезьяны, медведя и оленя.
В настоящее время в Китае существует около 40 форм цигун. Одним из самых популярных является стиль «летящий журавль». Обучиться этому можно и в Польше — инструкторы, обученные Мастером Лю Чжунчунем, проводят занятия во всех крупных городах.
ежемесячный «Здоровье»
