Речь идет о рефлексотерапии — методе лечения, заключающемся в надавливании на определенные точки на стопах, руках и лице. Преимущество ручного массажа состоит в том, что его можно делать самостоятельно. Но в начале стоит воспользоваться профессиональным массажем, чтобы усвоить правила.
Терапевт начинает с осторожного расслабления ваших рук. Затем он переходит к сначала легкому, затем чуть более сильному надавливанию кончиками пальцев вниз.
- Используя в основном большой палец, я массирую каждый сантиметр кожи круговыми или точечными движениями, особенно на внутренней стороне руки, - говорит Ивона Охницка, сертифицированный рефлексотерапевт.
Рефлексотерапия - карта тела на руках
Наука о рефлексах (точках на ногах, руках, лице) веками использовалась в китайской медицине и других странах. Лечение нажатием на рефлексы было известно египтянам уже около 2300 г. до н.э.
Предшественником современной рефлексотерапии является американский ларинголог Уильям Фицджеральд, который в начале 20 века изучал старые записи целителей из Китая. Он описал ход десяти энергетических каналов, то есть зон, идущих от головы к рукам и ногам.
Человеческое тело — это необыкновенный механизм, в котором все элементы взаимодействуют друг с другом. Рука, как и стопа, содержит точную карту всего тела, а отдельные точки на ней являются отражением (рефлексом) данного органа.
- Органы, расположенные в данной зоне, отражаются в определенном месте на поверхности тела. принадлежность стопы к данной зоне или рук, - поясняет Ивона Охницка. - Поэтому, когда мы нажимаем, например, левой рукой на мизинец, мы стимулируем руку, селезенку и толстую кишку, ведь они расположены в одной зоне.
Рефлексология – сигнал – реакция
Массирование определенного рефлекса – это не что иное, как раздражение кожных рецепторов. Это вызывает серию импульсов в центральной нервной системе. Они передаются в центры регуляции кровообращения.
Стимуляция этих центров приводит к расширению кровеносных сосудов данного органа и улучшению его кровоснабжения. Количество кислорода в этой области увеличивается, что приводит к ускорению обмена веществ, выведению токсинов и выработке большего количества антител, которые защищают наше здоровье.
- Нажимая пальцы, воздействуем на голову, массируя середину руки, воздействуем на такие органы, как печень или желудок, а разминая запястье, мы стимулируем половые органы, - говорит госпожа Ивона. - Рефлексотерапию может применять каждый, но в случае тяжелых заболеваний предварительно стоит проконсультироваться с врачом.
Конечно, процедура не заменит лечение традиционными методами, но может его поддержать. Дети быстро реагируют на массаж, у них можно повысить иммунитет и даже значительно облегчить симптомы аллергии. Рефлексотерапия также является отличным обезболивающим средством.
Рефлексология - очищение
Когда мы хотим избавиться от конкретного недуга, необходима серия из 8-10 процедур каждые три дня.
- Организм должен успеть избавиться от токсинов и переварить поступившие на него раздражители, - объясняет г-жа Ивона. Каждую руку тщательно массируют по точкам в течение примерно 20-25 минут. Важно выполнять процедуру на обеих руках, начиная с правой. Массаж безболезненный, но в некоторых местах при нажатии на точку, соответствующую больному органу, мы чувствуем боль.
Стимулируемый организм хочет как можно быстрее избавиться от токсинов, поэтому после массажа мы можем почувствовать потребность в туалете. Реакция также может включать усиление жажды и сонливость. В некоторых случаях симптомы временно ухудшаются – это признак того, что процесс выздоровления начинается.
На самом деле противопоказаний к применению рефлексотерапии нет. Любой может использовать его. Однако, если мы страдаем хроническими заболеваниями, например, гипертонией, лучше обратиться к врачу. Мы также должны сообщить нашему терапевту о лекарствах, которые мы принимаем, поскольку лечение может повлиять на всасывание некоторых препаратов. При использовании серии массажей в кабинете помните, что между последующими посещениями следует делать перерыв в несколько дней, чтобы дать организму время избавиться от токсинов.
Быстрая помощь
Например, если у вас болит голова, нажмите на несколько минут соответствующие точки на руках (см. рамку). Это может уберечь вас от необходимости принимать обезболивающие. При условии, что вы будете повторять массаж несколько раз в день! Важно делать это обеими руками.
Самомассажем можно пользоваться каждый день, поскольку мы редко делаем его достаточно долго, чтобы оказать слишком сильное воздействие на рецепторы. Это стоит делать не только тогда, когда нам нужна срочная помощь, но и для стимуляции организма. Это идеальный заряд энергии в минуты слабости и усталости!
Что делает рефлексотерапия
<ул>ежемесячный «Здоровье»
