Оглавление
- Как выглядит массаж лица?
- Как работает рефлексотерапия?
- Рефлексотерапия – забудьте о стрессе
- Рефлексотерапия и традиционная медицина< /li>
Массаж лица, основанный на рефлексотерапии, часто делается инстинктивно: массируем переносицу, нажимаем на шею руками, массируем виски кончиками пальцев. Мы не случайно инстинктивно прикасаемся к этим местам. Таким образом мы стимулируем определенные точки и разблокируем области, препятствующие свободному кровотоку. Такой массаж лица приносит облегчение и улучшает самочувствие. Эту взаимосвязь впервые заметили и описали китайские врачи, веками применявшие лечебный массаж лица. Подобно массажу ног и рук, здесь используются знания о рефлексах – точках на теле, соответствующих отдельным внутренним органам. Рефлексотерапия лица — это естественная терапия, успокаивающая тело. Наилучшие результаты достигаются при массаже, выполняемом другим человеком.
Как выглядит массаж лица?
Я лежу на терапевтической кровати, накрытой одеялом. Ивона Охницка, сертифицированный рефлексотерапевт, натирает мне лицо ароматным маслом лаванды и майорана, но начинает с расслабляющего массажа шеи. Затем он переходит на лицо. Он нежно нажимает и массирует кончиками пальцев. Ее пальцы скользят от подбородка вдоль корней волос к центру лица. Миллиметр за миллиметром. В отличие от процедур на ногах и руках, которые могут быть болезненными, массаж лица дарит только приятные ощущения.
- С точки зрения оздоровления он не так эффективен, как массаж ног, но является отличным способом снять стресс и восстановить эмоциональное равновесие, - объясняет Ивона Охницка. Как советовали, выключаю. Вопросы я оставлю на потом. Мои органы чувств регистрируют приятные ощущения – звуки расслабляющей музыки, мягкий свет соляной лампы, запах лаванды… Реальность отступает, напряжение исчезает. Меня охватывает приятное чувство расслабления. Почти час я нахожусь на границе между сном и бодрствованием, а несколько раз даже на мгновение засыпаю. Закончив, я некоторое время лежу так, медленно возвращаясь к реальности. - Правая сторона твоего лица была более напряжена. Что-то происходит на этой стороне тела? - спрашивает терапевт.
Я смотрю на нее с удивлением. У меня проблемы с правым плечом, но я не думал, что это отразится на моем лице. Госпожа Ивона сразу объясняет: - Во время массажа я чувствую напряжение в местах. Они соответствуют определенным частям тела или органам. Я массирую их и медленно разблокирую, - говорит он.
Как работает рефлексология?
Проще говоря, рефлексотерапия работает как иглоукалывание. Кровь начинает лучше циркулировать в местах давления, а это, согласно китайской теории меридианов, восстанавливает правильный поток энергии. Заряженное тело означает лучшее функционирование органов и облегчение для нервной системы. Организм – это точный механизм, все взаимосвязано и зависит друг от друга. Давление в одном месте вызывает реакцию в другом, казалось бы, не связанную с этим.
Восточные врачи сотни лет назад продемонстрировали взаимосвязь между отдельными местами. Они создали карту тела, на которой точно отметили соответствующие точки. Таким образом, рефлексология основана на древних китайских знаниях о меридианах (каналах потока энергии) и гораздо более поздних знаниях о рефлексах, разработанных в начале 20-го века американским ларингологом Уильямом Фицджеральдом. Рефлексотерапию лица недавно разработали датские врачи, создавшие Институт рефлексологии в Дании.
Рефлексотерапия лица полезна при эмоциональных и психических расстройствах.
<ул> - Успокаивает эмоции, снимает напряжение и стресс.
- Снижает уровень тревожности, помогает при нервных проблемах и депрессии.
- Ускоряет регенерацию уставшего организма, добавляет энергии и желания жить.
- Помогает при проблемах со сном.
- Эффектом серии процедур может стать глубокое расслабление, ощущение дистанции и внутреннего покоя, а также большая легкость в решении проблем.
Рефлексотерапия – забудьте о стрессе
- При проведении лечения я не строго следую карте рефлексов или меридианов. Трудно точно определить точки, соответствующие органам, как это происходит при лечении ног. Целью лечения является не лечение конкретного заболевания, а успокоение нервной системы, восстановление чувства внутреннего равновесия и покоя, а также позитивного отношения к жизни, - объясняет Ивона Охницка. После одного массажа ощущение равновесия и отдаленности от мира сохраняется всего несколько часов. После ряда процедур такое состояние может сопровождать нас долгое время. Регулярное повторение массажа увеличивает время, в течение которого вы чувствуете себя спокойно. Расслабление всего тела позволяет нам лучше концентрироваться и надолго забыть о стрессе.
Самомассаж лица
На лице легко найти несколько основных точек, массирование которых принесет быстрое облегчение, например, от головных болей, насморка, усталости, сильного стресса и нервного напряжения. Эти точки можно массировать самостоятельно. Важно, чтобы массаж длился хотя бы несколько минут и повторялся регулярно в течение дня. Поэтому, когда вы почувствуете усталость от работы или начнет болеть голова, отведите на мгновение взгляд от монитора компьютера, закройте глаза и помассируйте или слегка надавите на соответствующее место на лице. Эффект не будет таким, как от процедуры у профессионала, но временное облегчение массаж обязательно принесет.
Рефлексотерапия и традиционная медицина
Китайские знания не противоречат традиционной медицине. Известно, что лицо и голова имеют тысячи нервных окончаний, богатую сеть кровеносных сосудов и мелкие мышцы. Раздражение кожных рецепторов вызывает в ЦНС ряд импульсов, которые, в свою очередь, передаются в центры регуляции кровообращения. Кровеносные сосуды расширяются, количество кислорода в организме увеличивается, что ускоряет обмен веществ. С медицинской точки зрения, массируя лицо и голову, мы улучшаем кровообращение, расслабляем напряженные мышцы, отводим лимфу в лимфатические сосуды, улучшаем напряжение кожи. Независимо от того, верим ли мы в меридианы, рефлексы или просто в благотворное воздействие массажа, эффект от лечения – улучшение самочувствия.
ежемесячный «Здоровье»
