Можно подготовиться к родам, чтобы снизить вероятность эпизиотомии. Первый элемент подготовки – массаж мышц промежности снаружи или изнутри с использованием оливкового масла (можно с добавлением витамина Е). Круговые движения выполняются с легким надавливанием по направлению к анусу. Однако условием возможности массажа является отсутствие воспалений, поэтому предварительно следует проконсультироваться по этому поводу с врачом. Второй важный элемент подготовки – упражнения Кегеля. Упражнения предполагают напряжение мышц промежности и выполняются сериями, несколько раз в день. Подробную инструкцию можно найти во многих изданиях для беременных и в Интернете.
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
< /п>
Другие советы от этого эксперта
