Родиола розовая, или арктический корень – лечебные свойства и эффекты

Оглавление

1. Родиола розовая (арктический корень) повышает устойчивость к стрессу
< li >Родиола розовая (арктический корень) защищает сердце и регулирует кровяное давление
2. Родиола розовая (арктический корень) при депрессии
3. < a>Родиола розовая (арктический корень) для памяти и концентрации
4. Родиола розовая (арктический корень) повышает физическую работоспособность
5. Родиола розовая горная (арктический корень) может предотвратить болезнь Альцгеймера

Арктический корень, называемый также Родиолой розовой (Rhodiola rosea), — растение, лечебные свойства которого известны и уже применялись в древней китайской и русской медицине. Однако исследования его последствий начались только в 20 веке. Установлено, что это растение, произрастающее в Арктике и высокогорных районах Северного полушария, повышает устойчивость к стрессам, повышает физическую и умственную работоспособность и даже может предотвратить развитие нейродегенеративных заболеваний, например, болезни Альцгеймера.

Родиола розовая (арктический корень) повышает устойчивость к стрессу

Родиола розовая помогает поддерживать психическое здоровье, снимая беспокойство, повышая устойчивость к стрессу и способствуя быстрому возвращению психического равновесия после того, как факторы стресса утихнут. Тесты, проведенные на животных, показывают, что вещества, содержащиеся в родиоле розовой, такие как производные коричной кислоты и тирозола, то есть розавин, розерин, канифоль и салидрозид, снижают концентрацию кортизола в организме (гормона стресса) и в то же время балансируют уровень химических веществ в мозге, которые реагируют на настроение.

Однако следует отметить, что такой эффект наблюдается только у людей со сниженной способностью адаптироваться к стрессу. У полностью здорового человека, адаптированного к стрессу, родиола розовая будет оказывать лишь минимальный положительный эффект.

Родиола розовая (арктический корень) защищает сердце и регулирует кровь давление

Родиола розовая защищает сердце от стрессовых факторов, которые могут повредить этот орган (например, свободные радикалы). Кроме того, он увеличивает энергетические запасы сердечной мышцы и активирует мю-опиоидные рецепторы в сердечной мышце, защищая сердце от аритмии. Арктический корень также уменьшает местную ишемию и регулирует кровяное давление.

Родиола розовая (арктический корень) от депрессии

Родиола розовая — растение, почти столь же эффективное при лечении депрессии, как и обычные антидепрессанты, утверждают ученые из Пенсильванского университета. В 12-недельном двойном слепом исследовании приняли участие 57 человек с депрессией легкой и средней степени тяжести.

Каждый участник эксперимента получал одно из трёх веществ — сертралин (популярное лекарство от депрессии), экстракт родиолы розовой и плацебо, и исследователи наблюдали изменения в их поведении. Они обнаружили, что у людей, получавших сертралин, в 1,9 раза чаще наблюдалось уменьшение симптомов депрессии (по сравнению с плацебо). Однако испытуемые, принимавшие экстракт родиолы розовой, могли рассчитывать на уменьшение симптомов этого заболевания в 1,4 раза. Исследователи также отметили, что арктический корень имеет меньше побочных эффектов, чем популярный антидепрессант. Более 2/3 респондентов, принимавших сертралин, жаловались на тошноту или сексуальную дисфункцию. Только 30 процентов людей, принимавших родиолу розовую, сообщили о таких недугах. Таким образом, арктический корень может быть полезен при лечении депрессивных расстройств легкой и средней степени тяжести, особенно у людей, которые не переносят синтетические наркотики из-за побочных эффектов.

Родиола розовая (арктический корень) для памяти и концентрации

Родиола розовая рекомендуется в периоды напряженной умственной работы, поскольку оказывает положительное влияние на процессы запоминания и обучения, что доказано научными исследованиями.

В эксперименте в ночные смены приняли участие 56 врачей. В течение 14 дней им давали 170 мг экстракта родиолы розовой, содержащего примерно 4,5 мг салидрозида. В ходе эксперимента оценивались интеллектуальные функции: кратковременная память, способность концентрироваться, аудиовизуальное восприятие, способность к ассоциации и уровень умственной утомляемости. Когнитивные функции мозга увеличились на 20%. по сравнению с контрольной группой, одновременно получавшей плацебо.

Еще одно исследование было проведено на группе студентов мужского пола во время экзаменационной сессии. 40 из них получали 50 мг экстракта родиолы розовой или плацебо в течение 20 дней. У мужчин, получавших стандартизированный экстракт родиолы розовой, наблюдалось значительное улучшение физической и психомоторной работоспособности, концентрации внимания, снижение умственной усталости, сонливости, повышение мотивации к обучению и общее улучшение самочувствия.

Родиола розовая (арктический корень) повышает физическую работоспособность

Родиола розовая повышает работоспособность спортсменов за счет усиления анаболических процессов и эффективного использования клеточных резервов. Согласно исследованиям бельгийских ученых из Католического университета Левена, арктический корень значительно повышал выносливость организма у людей, которые употребляли 200 мг экстракта родиолы розовой за час до физических упражнений.

Кроме того, экстракт родиолы розовой снижает уровень воспалительного С-реактивного белка (индикатора воспаления) и креатининкиназы (фермент, являющийся индикатором повреждения мышц) — это результат исследований, которые российские учёные Миноборонпрома РФ провели на добровольцах до и после физических упражнений. Таким образом, родиола розовая обладает противовоспалительными свойствами и помогает защитить мышечную ткань во время тренировок.

Родиола розовая (арктический корень) может предотвратить болезнь Альцгеймера

Родиола розовая может предотвратить нейродегенеративные заболевания, такие как: болезнь Альцгеймера, утверждают китайские ученые из Института ядерной медицины Цзянсу в «Европейском журнале фармакологии». Родиола розовая благодаря веществу под названием салидрозид защищает нейроны от окислительного стресса и, следовательно, от гибели клеток, которая способствует развитию нейродегенеративных заболеваний.

Источник данных: