Людям с гипертонией рекомендуется заниматься физическими упражнениями, поскольку систематические умеренные физические нагрузки помогают снизить кровяное давление. Это происходит из-за расширения сосудов в мышцах – это временный механизм, непосредственно снижающий артериальное давление. Второй механизм предполагает сжигание калорий и снижение веса, что у многих пациентов является ненормальным. Когда усилие очень велико, активируются другие механизмы регулирования и так называемый гипертоническая реакция, т. е. повышение артериального давления при физической нагрузке. По этой причине мы рекомендуем пациентам заниматься умеренной физической активностью, вызывающей ощущение приятной усталости. Однако субмаксимальные или максимальные усилия не рекомендуются. Постоянно пониженное давление у здорового человека не является заболеванием и, на мой взгляд, не требует каких-либо дополнительных мероприятий по «улучшению» здоровья. В этом случае я бы также рекомендовал избегать максимальных усилий из-за риска возникновения гипотонической реакции, т. е. чрезмерного снижения артериального давления. Итак, в обоих штатах трафик есть - да, но со здравым смыслом.
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
Другие советы от этого эксперта
