Оглавление
Когда мы делаем кому-то что-то хорошее, мы следуем его воле, мы вливаем мед в его сердце. Столько поэзии. Потому что, если мы хотим, чтобы мед лился в наши сердца, мы должны стараться больше – обеспечить здоровый образ жизни, взвешенное реагирование на бытовые проблемы и дружелюбное отношение к себе и окружающему миру.
Сердце – что влияет на его работу
Яйцо или курица – никто не знает, что было раньше. То же самое происходит с нашим телом и сердцем. До конца не известно, определяет ли плохая работа сердца работу других органов или наоборот – их состояние влияет на работу сердца. Истина, кажется, лежит где-то посередине. Наш организм представляет собой совокупность сообщающихся сосудов и заболевание одного из них непременно оказывает негативное влияние на остальные члены этой системы. Известно, что повышенное артериальное давление ослабляет почки, мозг, глаза и кишечник. Но бесспорно и то, что все воспаления, происходящие в этих органах, ослабляют сердце. Достаточно сказать, что кариес может привести к эндокардиту, а воспаление суставов губит еще и сердце. Так что не будем рассчитывать на то, что «разводя» гингивит, кариес или пренебрегая почками, у нас будет сердце как колокол.
Абдоминальное ожирение – жировая ткань, смертельно опасная для сердца
Так называется жировая ткань, скапливающаяся внутри брюшной полости (так называемое абдоминальное ожирение). Тот факт, что это деформирует фигуру, как оказалось, имеет второстепенное значение.
Немного анатомии
Сердце расположено примерно посередине грудной клетки, размером со сжатый кулак и состоит из 2 предсердий, 2 желудочков и 4 клапанов. Аорта разветвляется на артерии. Задача сердца – распределять кровь, содержащую кислород и питательные вещества, по всему организму. Богатая кислородом кровь поступает по артериям к клеткам тела. Кровь, содержащая углекислый газ и продукты обмена, перекачивается обратно к сердцу по венам. Кровь от всего тела сначала поступает в правое предсердие, а кровь из легочных вен – в левое предсердие. Сердце имеет собственную электрическую «проводку», позволяющую ему совершать ритмичные сокращения. Именно благодаря этой электрической системе циркулирует кровь. Работе сердца мы также обязаны газообменом, т. е. удалением углекислого газа и поступлением кислорода. И на то, как сердце выполняет эти задачи, влияет состояние артерий, а также состояние других органов и психики.
Жировая ткань – активный орган, выделяющий вещества, отрицательно влияющие на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ в организме. Следовательно, эти вещества вызывают, например, гипертонию, воспаление, диабет 2 типа и, наконец, атеросклероз и тромбоз. Они также повреждают поджелудочную железу и оказывают негативное воздействие на печень и кишечник. Так, чем мы толще, тем быстрее увеличивается кардиометаболический риск, т. е. увеличивается количество факторов, вызывающих заболевания сердца и сосудов, а также диабет. Отсюда прямой путь к неправильному функционированию почек, глаз, головного мозга, сосудов, вен и т. д.
Психика сердца
Кардиологи выделяют два типа личности, которые негативно влияют на собственную систему кровообращения. Человек с поведением А конкурирует за все, даже с самим собой. Он постоянно готов к действию и живет в условиях цейтнота. Иногда враждебен по отношению к окружающим. Он не может расслабиться, не уходит в отпуск. Он живет в постоянном стрессе, из-за чего у него часто случается сердечный приступ. Его противоположностью является личность с характеристиками D - совершенно беспомощная перед лицом бытовых проблем, замкнутая, легко подверженная депрессиям. Он чаще, чем типичный трудоголик, подвержен расстройствам системы кровообращения и ишемической болезни сердца. Психокардиологи также выделяют людей с типом С, для которых характерно то, что они подавляют эмоции, избегают конфликтов и внешне спокойны. Но такие люди платят высокую цену – они страдают депрессией или раком. Достойны подражания люди с В-характеристикой – веселые, позитивно настроенные по отношению к людям, их не интересуют все более распространенные т.н. крысиные бега, почести или видные должности. Такое отношение позволяет им жить дольше и здоровее, чем другие люди.
Стресс вызывает сердечный приступ
Специалисты утверждают, что каждая стрессовая ситуация приближает нас к сердечному приступу, поскольку увеличивает риск его возникновения на целых 30%. Стресс вызывает огромные разрушения в нашем организме. Это происходит потому, что наше эмоциональное состояние определяет наше поведение. Например, если мы в депрессии, полны горя или гнева, мы неправильно питаемся, выкуриваем больше сигарет и пьем больше алкоголя. Сон также нарушается, поэтому мы постоянно устаем. Если мы едим слишком мало, организм саморазрушается, потому что не получает нужного количества питательных веществ. Однако если нам нравится переедать из-за стресса, мы набираем жировую ткань и развиваем обширный атеросклероз.
Вот как стресс влияет на ваше тело!
Пульс включен цензурой
Люди, у которых сердце бьется медленнее (60–65 раз в минуту), живут дольше. Частота сердечных сокращений (пульс) – один из наиболее важных показателей жизнедеятельности. Изменение его ритма сообщает о шоке, стрессе, инфекции и заболеваниях щитовидной железы. Для кардиолога учащенный пульс (частота сердечных сокращений) может сигнализировать, например, о разрыве атеросклеротической бляшки, что является причиной закрытия артерии и инфаркта. Постоянно высокая частота пульса может сократить вашу жизнь или способствовать развитию гипертонии. Чем быстрее бьется сердце, тем больше опасность.
ежемесячный «Здоровье»
