Оглавление
Даже в Польше нужно умело пользоваться солнцем, чтобы избежать неприятных последствий: теплового удара или сжечь. На юге Европы или в тех местах, которые так любят поляки: Тунисе, Египте или Турции, нам следует быть вдвойне осторожными. Как распознать, что мы перестарались с солнцем и что тогда делать?
Перегрев и солнечный удар
Высокая температура воздуха, особенно в сочетании с высокой влажностью и отсутствием вентиляции, являются условиями, при которых организм легко перегревается. На это могут указывать слабость, тошнота, замедление частота пульса, бледная и липкая кожа. Затем вам следует как можно скорее уйти в тень, лечь в хорошо проветриваемом месте и выпить много холодной воды, чтобы восполнить недостаток жидкости и электролитов в организме — лучше всего подойдет минеральная вода, даже с щепоткой < rel="follow" target="_blank ">соль.
Читайте также: Пополнение электролита. Как восполнить электролиты в организме?
Более опасен солнечный удар, вызванный интенсивным солнечным светом, особенно на голове и шее — он может привести к гиперемии мозговых оболочек и головного мозга, а иногда и к отеку мозга. Признаками инсульта могут быть сильное покраснение лица, сухость кожи, головная боль a> , учащенное сердцебиение. Если у вас возникли такие симптомы, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Поэтому не забывайте всегда защищать голову от солнца в жаркую погоду и не оставаться на солнце слишком долго. Также очень важно регулярно восполнять выделившуюся жидкость – пейте хотя бы несколько глотков воды каждые 15-20 минут.
Рекомендуемая статья:
Ожог кожи
Отдых на пляже – простой способ избежать ожогов кожи. Наиболее распространены ожоги первой степени - кожа красная, горячая на ощупь и часто отечная, горит и даже болит, иногда на ней появляются пузырьки.
После выхода с пляжа необходимо охладить тело. Лучше всего принять успокаивающий душ. Поскольку кожа очень горячая, обливание ее холодной водой может привести к термическому шоку. Вода изначально должна быть чуть теплой, постепенно снижайте ее температуру до остывающей, но не очень холодной. Чтобы душ принес облегчение, его длительность должна составлять не менее 10 минут.
Затем очень аккуратно высушите тело (не трите полотенцем) и нанесите успокаивающий раздражение препарат, например, пантенол или аллантоин. Если вы обожгли только небольшую часть тела – декольте, руки – можно сделать компресс из холодного кислого молока, натурального йогурта или кефира. Избегайте солнца в течение нескольких дней, особенно в самые сильные часы.
Рекомендуемая статья:
Рекомендуемая статья:
