Большинство из нас помнят ситуации, когда мы громко смеялись. Одна только мысль об этом освещает наши лица. Смех иногда может быть настолько сильным, что его трудно остановить, и вас трясет до боли в животе. Это здорово? Что смех меняет в нашем организме?
Смех – физиология радости, или что происходит на самом деле
Когда мы смеемся, в организме происходят такие же изменения, как и при физических нагрузках — сердце бьется быстрее, улучшается кровообращение в организме, особенно в мышцах груди и лица, человек дышит глубже, что улучшает оксигенацию мозга и всего тела. Части легких, которые обычно менее активны при нормальном дыхании, вентилируются. Организм также избавляется от излишков адреналина (боевого гормона), что дает эффект снятия стресса и релаксации.
Читайте: Улыбайтесь, потому что у вас есть причины
Кроме того, происходят физиологические изменения, которые отсутствуют при регулярных физических нагрузках. Прежде всего, мозг выделяет эндорфины – гормоны счастья. Это химические соединения, улучшающие самочувствие, уменьшающие интенсивность боли и страданий, поднимающие настроение. Когда мозг выделяет эндорфины, человек чувствует себя счастливым и довольным.
Смех – о чем говорят гусиные лапки и форма рта
Стоит знать, что настроения, которые мы испытываем чаще всего, оставляют своеобразный отпечаток на нашем лице. Если кто-то часто грустит или злится, его лицо спустя годы будет выглядеть иначе, чем если бы он часто смеялся.
Читайте: Как развить чувство юмора
У свадебных людей чаще появляются «гусиные лапки» вокруг глаз, губы изогнуты вверх, а не вниз, а вертикальная морщина между бровями незаметна. А поскольку счастливые лица кажутся более красивыми, а веселые люди нравятся больше, внешний вид лица улучшает социальные отношения. Здесь возникает специфический порочный круг - веселые люди испытывают большую симпатию со стороны других, поэтому они чаще пребывают в хорошем настроении и веселы, поэтому окружающие проявляют к ним больше сочувствия... и т.д.
Как вы смеетесь
» Смех ХА, ХА, ХА, исходящий из живота (диафрагма работает интенсивно и голос глубокий), самый здоровый. Он сигнализирует о радости, благополучии, расслаблении и уверенности в себе. Обычно заразный, он лучше всего снимает напряжение и стресс и устраняет боевые гормоны. Так смеются смелые люди.
» HI, HI, HI (фыркает), может означать скрытую радость. Мы смеемся так, когда хотим скрыть свое удовлетворение чьей-то неудачей или вредом. Иногда этот смех принимает подавленную форму и производит звук типа ЧЧЧ.
» ОН, ОН, ОН появляется, когда мы чего-то не понимаем (например, шутку), а также когда мы радуемся чьей-то обиде, не испытывая стыда. Это сатанинский, демонический смех, связанный с насмешками, презрением или провоцирующий конфронтацию. Иногда человек так смеется, когда что-то мешает ему просто искренне посмеяться.
Перед дверью стоматолога, т.е. лечение смехом
Смех также вызывает физиологические изменения, которые мы не можем наблюдать невооруженным глазом или почувствовать непосредственно. В одном эксперименте в приемной врача был установлен телевизор, и пациентам показывали различные программы. Кто-то перед визитом смотрел смешные фильмы, кто-то смотрел интересные фильмы, но без юмора, а третьи вообще ничего не смотрели. Оказалось, что пациенты, которые смотрели сатирические программы, перед визитом испытывали меньший уровень тревоги. Смех также повысил иммунные возможности их организма. В организме каждого человека есть естественные защитники (NK-лимфоциты), задачей которых является борьба с патогенными микроорганизмами, борьба с раковыми клетками, ускорение заживления ран и т. д. Кровь пациентов, которые смеялись перед визитом у врача содержалось большее количество этих естественных защитников. Кроме того, на следующий день после просмотра фильма их иммунная система была более эффективной — количество иммунных веществ, содержащихся в слюне, было выше.
Юмор, конечно, не такое эффективное лекарство в борьбе с микроорганизмами, как антибиотики. Однако его благотворное воздействие простирается гораздо дальше, чем действие лекарств.
Почему нам нравятся шутки про полицейских и врачей
Сегодня мы знаем, что смех снимает психическое напряжение и комплексы, от которых страдают люди. Это означает, что это симптом не только бодрости, но и беспокойства или нервозности. Здесь даже может возникнуть соблазн ввести правило: «Скажи мне, над чем ты смеешься, и я скажу тебе, чего ты боишься». Мы часто смеемся над вещами, которые вызывают наибольшее напряжение – отсюда шутки про полицейских, политиков, блондинок (люди особой красоты часто вызывают страх или чувство неполноценности), гангстеров, врачей, психологов и т. д. Именно поэтому большинство шуток посвящено сексу. , предательство, гомосексуализм, агрессия и т. д. Хорошо ли, что мы смеёмся над такими вещами? Снятие психического напряжения с помощью смеха психологи рассматривают как один из самых здоровых защитных механизмов!
Он смеётся... кто взрослый
Исследование личности людей, которые часто используют свое чувство юмора, выявило интересные связи. Например, один из них заключается в том, что они обычно очень зрелые. Это удивительно, потому что мы связываем смех с детством, а не со зрелостью. Между тем оказалось, что люди, наиболее взрослые, сохранили в своей личности и некоторую ребячливость.
Однако чувство юмора у них специфическое, оно не содержит злобы или лишь легкой ее формы и вызывает скорее улыбку удивления, чем смех. Характерной чертой этих людей является то, что они умеют смеяться над собой и дистанцироваться от себя. Дополнительно это проявляется в реалистичной оценке своих возможностей и достижений.
