Оглавление
- Сухой воздух дома – симптомы и влияние на здоровье < li >Сухой воздух дома? - увлажнитель воздуха
- Сухой воздух дома – горшечные растения помогут
- Сухой воздух дома – выбираем душ вместо душа ванна
- a>
- Сухой воздух в доме – как проверить влажность воздуха?
Сухой воздух в доме не только неприятен, но и опасен для здоровья. Слишком низкая влажность воздуха может оказать негативное влияние на здоровье и самочувствие. Оптимальная температура для полноценного функционирования в комнате не должна превышать 23 градуса Цельсия, а в спальне может достигать 18-20 градусов. Поддержание правильной температуры важно, особенно зимой, в случае отопления.
Искусственно нагретый воздух, выходящий из радиаторов, вызывает потерю влаги, которая должна составлять 40-60%.
Сухой воздух дома – симптомы и влияние на здоровье
Слишком низкая влажность воздуха приводит к пересыханию слизистых оболочек и сухости кожи. В результате наша кожа становится более сухой и чувствительной, может начать трескаться и чесаться. Пересыхание слизистых оболочек вызывает сухость и першение в горле, а также может способствовать появлению кашля < /a> и затрудненное дыхание.
Отопление и низкая влажность также способствуют увеличению запыленности, что может усилить аллергические реакции у людей с аллергией на пыль и клещей.
Слишком высокая температура и низкая влажность воздуха в помещениях также могут способствовать возникновению инфекций или простудных заболеваний. Это происходит из-за резких перепадов температуры между вашим домом или офисом и температурой на улице.
Выход на улицу из слишком теплого помещения может привести к перегреву, а вход в помещение с холодной наружной температурой в помещение с слишком тепло может привести к чрезмерному перегреву.
Читайте также: Синдром Сикка: когда пересыхают слизистые
Сухой воздух в вашем доме? - увлажнитель воздуха
Один из самых дешевых способов борьбы со слишком сухим воздухом — положить на радиатор мокрое полотенце. Хорошим решением также будет купить увлажнитель воздуха, который подвешивается на радиатор и наполняет его водой.
Однако лучшим решением будет размещение в комнате электрического увлажнителя воздуха. Такое устройство производит больше водяного пара и распределяет его более равномерно, чем, например, глиняный горшок с водой.
Кроме того, он может работать как ингалятор, распыляя эфирные масла вместе с водяным туманом в помещении. Выпускаются различные типы таких устройств (ультразвуковые, паровые, испарительные). У каждого типа есть свои преимущества и недостатки, поэтому к покупке стоит отнестись внимательно.
Независимо от того, какой увлажнитель вы покупаете, включайте его после проветривания квартиры и слегка убавьте мощность радиаторов, чтобы температура не превышала 21°С. Слишком влажный и горячий воздух благоприятствует развитию вирусов, бактерий, грибков, клещей и плесени. Также следует помнить, что большинство устройств такого типа необходимо регулярно мыть и дезинфицировать или менять фильтры (зависит от типа устройства).
Сухой воздух дома – это поможет горшечным растениям
Зданий, в которых нельзя открыть окна, становится все больше. Так как же увлажнить воздух, если нет возможности проветрить помещение?
Можно, например, разместить в офисе горшечные растения. Это естественные увлажнители воздуха. Эту функцию лучше всего выполняют те, которые испаряют значительное количество поступившей воды.
К ним относятся шеффлера, плющ, липа, папоротник, диффенбахия, фикус . Они также являются хорошими воздушными фильтрами, поскольку поглощают множество токсичных веществ. Поэтому выращивать их стоит не только в офисе.
Сухой воздух дома – выбирайте душ вместо ванны
Даже хорошо увлажненная естественным путем кожа зимой становится сухой из-за недостатка влаги в воздухе. Она может шелушиться, зудеть, становиться подверженной раздражению и воспалению. Эти проблемы особенно волнуют женщин, ведь у них кожа нежнее и тоньше.
Так что не навредите ему долгими купаниями в ванне. Зимой лучше подойдет короткая тушь. Для умывания используйте деликатные, желательно гипоаллергенные гели для душа, которые не разрушат липидный барьер и минимизируют риск раздражения.
В течение 3 минут после купания нанесите на тело крем или лосьон. В борьбе за хорошее увлажнение кожи так называемая смягчающие средства - косметика для сухой и атопичной кожи. Они блокируют испарение воды с ее поверхности и удерживают в ней воду.
Косметика для здоровой кожи также является хорошим выбором, но она богата жирами (масло ши и какао-масло, растительные масла). Они должны быстро впитываться, чтобы в кратчайшие сроки стать эффективной защитой от чрезмерной потери влаги кожей после купания.
Сухой воздух дома – как проверить влажность воздуха?
Чтобы проверить уровень влажности воздуха, используйте прибор, называемый гигрометром. Купить его можно всего за несколько злотых. Чтобы результат гигрометра был достоверным, прибор следует размещать в оптимальном месте, т.е. вдали от включенного радиатора или работающей плиты.
ежемесячный «Здоровье»
