Боязнь сна [советы экспертов]

"2013-04-02" "4:55"

Мне 19. Мне трудно заснуть из-за различных видов беспокойства. Учитывая мой возраст, это может показаться смешным, но это страх перед некоторыми существами, которые угрожают моей жизни. Мне трудно закрыть глаза, потому что страх становится сильнее. Это беспокоит меня уже несколько лет. Я не смотрю фильмы ужасов и стараюсь ограничиваться такими фильмами. Что можно сделать, чтобы хоть раз уснуть в сравнительно ранний час, не испугаться и проспать всю ночь? Кроме того, я устал часто просыпаться (5-6 раз за ночь).

Мне 19. Мне трудно заснуть из-за различных видов беспокойства. Учитывая мой возраст, это может показаться смешным, но это страх перед некоторыми существами, которые угрожают моей жизни. Мне трудно закрыть глаза, потому что страх становится сильнее. Это...
Autor: Getty Images

Какими бы ни были эти страхи – ничего смешного в них нет. Интересно, почему это беспокоит вас уже несколько лет? В этом должно быть что-то, возможно, объяснение и обсуждение причины помогут. Поэтому стоит пойти к психологу или психотерапевту. Вы также можете использовать «короткий путь», применив успокаивающие или снотворные таблетки, возможно, они уже использовались, а если да, то они явно не очень эффективны. Надеюсь, только те, которые не вызывают привыкания, потому что пристрастие к одному из них может только усугубить проблемы. А пока, если вы не можете избавиться от этих ужасных существ, возможно, они вам понравятся. Например, представьте, что они дружелюбно относятся к вам и защищают от любой опасности. С уважением!

Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.

< /п>

Другие советы от этого эксперта