Ожирение — глобальная проблема. Из-за этого многие люди страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышая риск сердечного приступа, инсульта, атеросклероза и диабета 2 типа. Однако это не конец списка, люди с ожирением подвергаются большему риску. развития >колоректального рака или психических проблем, возникающих из-за отсутствия самопринятия. Помимо неправильного питания, есть еще одна причина ожирения.
Стресс приводит к ожирению? Ожирение – это не только диета
Когда думаешь об ожирении, первое, что приходит на ум, — это человек, который плохо питается. Каждый день он ест обработанную пищу или фаст-фуд. Конечно, подобные привычки, а также употребление большого количества сахара, подслащенных напитков, различных закусок и т. д. оказывает огромное влияние на наш вес и приводит к ожирению.
Тем не менее, Полина Грыз, врач-диетолог Детской клинической больницы. Поликарпа Брудзинский из Варшавы отметил, что существуют и другие факторы, вызывающие ожирение. Пример – стресс. В интервью Польскому агентству печати она призналась, что высокий уровень гормона стресса, то есть кортизола, влияет на массу тела.
- Кортизол (прим. редактора) способствует накоплению жировой ткани, особенно в области живота. Ходят даже разговоры о «кортизоловом животе», т. е. отложении висцерального жира. Очень часто мы видим такой кортизоловый живот у людей, которые на самом деле не страдают ожирением или избыточным весом. У них нормальная масса тела, даже худощавое телосложение, а вокруг живота имеются жировые отложения. Давайте помнить, что человек, стройный снаружи, не обязательно должен быть стройным внутри, - объясняет врач-диетолог.
Специалист напоминает, что кортизол – это гормон, выделяемый надпочечниками. Он выделяется во время стресса. А когда человек постоянно подвергается его воздействию, повышенный уровень кортизола способствует накоплению жировой ткани на внутренних органах.
У ожирения много лиц. Отнеситесь к ней серьезно
Врач-диетолог отмечает, что упомянутый кортизол, способствующий накоплению жировой ткани, можно снизить. Как отмечает специалист, эндокринологи часто рекомендуют бороться со стрессом. Может быть несколько способов, в том числе:
<ул>Словом, организму необходимо успокоиться. Диетолог обращается и к другим доступным формам. Однако стоит проконсультироваться о них со своим врачом, особенно если вы регулярно принимаете определенные лекарства. Некоторые травы могут мешать действию фармацевтических препаратов, ухудшая их действие.
- Есть исследования, которые показывают, что Ашваганда, также известная как индийский женьшень, оказывает положительное влияние на уровень кортизола. Это растение, которое уменьшает расстройства организма, вызванные стрессом, положительно влияет на нервную и иммунную системы, а также уменьшает чувство усталости, - объясняет Паулина Грыз.
Специалист добавляет, что также стоит дать шанс популярной мелиссе и выпить ее перед сном. Как видите, у ожирения много лиц, поэтому стоит взглянуть на него целостно. При борьбе с ожирением стоит проконсультироваться не только с семейным врачом, но и с такими специалистами, как:
<ул>Может оказаться, что ключом к успеху будет не только изменение диеты, но и изучение механизмов, которые создают дополнительные стимулы стресса, заставляют вас заедать стресс или не позволяют вам успокоиться, и в то же время снижают уровень кортизола, влияющего на ожирение.
Помните, что ожирение — это болезнь, а не косметический дефект. В доказательство этого он был включен ВОЗ в Международную классификацию болезней (МКБ-10), получив код Е66.
