Оглавление
Аутоиммунный тиреоидит Хашимото возникает в результате различных генетических факторов и факторов окружающей среды, а также в результате других заболеваний, например, диабета . К патологическим изменениям, сопровождающим это заболевание, относятся, например, диффузные лимфоцитарные инфильтраты, возникающие в паренхиме щитовидной железы, фиброз щитовидной железы, избыточный рост фибробластов. В результате болезни Хашимото вырабатываются антитела против антигенов щитовидной железы: тиреоглобулина (анти-ТГ) и тиреопероксидаза (анти-ТПО).
При этом заболевании нарушается синтез гормонов щитовидной железы, а также нарушается их секреция. Болезнь Хашимото обычно приводит к гипотиреозу, который приводит, среди прочего: снижение скорости метаболизма, развитие резистентности к инсулину, дислипидемии.
Добавки, полезные при болезни Хашимото
Селен
Селен — одна из ключевых добавок, которую следует принимать при болезни Хашимото. Главным образом потому, что этот элемент входит в состав ферментативных белков, в том числе: глутатионпероксидаза, выполняющая защитную функцию по отношению к щитовидной железе.
Глутатионпероксидаза нейтрализует перекись водорода и, таким образом, защищает паренхиму щитовидной железы от воспаления, а ее клетки от повреждений.
Следует добавить, что содержание вредной перекиси водорода в щитовидной железе довольно велико, поскольку она участвует в окислении йода. Сначала фолликулярные клетки щитовидной железы поглощают йод, а затем он окисляется с помощью перекиси водорода. Если перекись не нейтрализовать быстро, она может повредить клетки щитовидной железы.
Селен также влияет на активность йодтирониндейодазы, которая является катализатором превращения гормонов щитовидной железы, например превращения неактивного Т4 (тироксин) в активный Т3 (трийодтиронин
).Это преобразование включает отсоединение одного атома йода от Т4, в результате чего образуется Т3, который реагирует с клеточными рецепторами. Т4 — это всего лишь хранилище, поэтому считается, что он играет незначительную роль в функции щитовидной железы.
Повышая содержание селена в рационе, можно не только добиться большего количества трансформаций CD4+ лимфоцитов в Treg-клетки (регуляторные Т) – которые подавляют воспалительные реакции, но и защитить фолликулярные клетки щитовидной железы от гибели.
Кроме того, селен блокирует высвобождение провоспалительных цитокинов, что важно для людей с болезнью Хашимото, поскольку позволяет организму перейти в ремиссия. Он также оказывает существенное влияние на снижение антител к ТПО, что также улучшает состояние пациента как физическое, так и психическое.
У пациентов с аутоиммунными заболеваниями, включая болезнь Хашимото, обычно наблюдается пониженный уровень селена, поэтому предполагается, что слишком низкий уровень поступления селена в рацион может способствуют не только дальнейшему развитию заболевания, но и инициированию болезненных состояний (обычно поражает людей с генетической предрасположенностью). По этой причине рекомендуемая доза добавок селена для людей с болезнью Хашимото составляет 200 мкг в день.
Витамин D
Многочисленные исследования доказали, что витамин D тесно связан с иммунной системой, а его дефицит приводит к ослаблению защитных механизмов иммунной системы. Также была показана высокая корреляция между дефицитом этих витаминов и возникновением аутоиммунных заболеваний, в том числе: Болезнь Хашимото.
Восполнение дефицита витамина D приводит, например, к снижению антител против тироидной пероксидазы (анти-ТПО). В свою очередь, его дефицит может нарушить работу щитовидной железы и увеличить наличие антитиреоидных антител.
Может показаться, что в добавлении витамина D нет необходимости, ведь мы получаем его естественным путем, благодаря трансдермальному синтезу. Под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей, попадающих на кожу, 7-дегидрохолестерин превращается в витамин D3. Затем он транспортируется с кровью в печень, где превращается в 25-гидроксихолекальциферол, то есть 25(OH) D3.
Затем этот прогормон переносится с кровью в почки, где преобразуется в 1,25 (OH)2D3, активную форму витамина. D. Таким образом, может показаться, что людям нет необходимости принимать этот витамин перорально, поскольку они могут производить его трансдермально.
Нет ничего более далекого от истины. Во-первых, все меньше и меньше людей проводят время на солнце, когда может происходить этот синтез (в основном во второй половине дня, с 11 до 15 часов). Более того, одежда, которую мы носим, и солнцезащитные кремы, которые мы наносим, во многом блокируют возможность получения витамина D.
На той широте, где мы живем, то есть в Польше, также сложно получить необходимую продолжительность солнечного света с октября по май. Поэтому, если мы не хотим вызвать дефицит витамина D и хотим улучшить свое здоровье, нам следует дополнять его не менее 2000 ИЕ в день, а в случае болезни Хашимото - даже 5000 ИЕ в день.
Рекомендуемая статья:
Цинк
Добавка цинка рекомендуется не только людям с болезнью Хашимото, но и здоровым людям, которые наблюдают снижение иммунитета или имеют проблемы со здоровьем. экономика глюкоза (цинк улучшает ее транспортировку). Также в случае выпадения волос, снижения либидо или ухудшения заживления ран стоит принимать содержащие его добавки.
Поскольку этот элемент не накапливается в организме, рекомендуется принимать его ежедневно, с периодами отдыха. Почему цинк так важен для людей, страдающих Хашимото?
Потому что он участвует в преобразовании гормона Т4 в Т3 и необходим для производства ТТГ. Людям, страдающим тиреоидитом Хашимото и гипотиреозом, добавление цинка очень важно, поскольку из-за перепроизводства ТТГ у них также может наблюдаться постоянный дефицит цинка. Однако не следует принимать более 30 мг цинка в день без наблюдения врача.
Кислоты Омега-3
Кислоты Омега-3 чрезвычайно желательны в ежедневном рационе людей, страдающих болезнью Хашимото, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами. Благодаря их постоянному приему можно успокоить организм. Кроме того, они повышают активность дейодиназы типа 1 (DIO1), которая действует, среди прочего, в почках, печени и скелетных мышцах и приводит к образованию Т3 (трийодтиронина).
Соответствующее количество жирных кислот омега-3 также увеличивает активность НИС в щитовидной железе. NIS – это переносчик йодида натрия, трансмембранный белок, обеспечивающий поглощение йода. Йод необходим для образования гормонов щитовидной железы, поэтому благотворное влияние незаменимых жирных кислот на НИС невозможно переоценить.
Одна из кислот омега-3: ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) защищает клетки печени и предотвращает их разрушение, что имеет большое значение при аутоиммунном тиреоидите, когда организм разрушает собственные клетки. Кислоты Омега-3 также повышают активность ТПО, что приводит к лучшему синтезу гормонов щитовидной железы.
Не существует установленных доз добавок жирных кислот омега-3 при болезни Хашимото. Лучше всего использовать столько капсул, сколько рекомендует производитель на упаковке. Важно, чтобы добавка содержала как кислоты DHA, так и EPA, которые играют важнейшую роль в облегчении аутоиммунных заболеваний.
Витамин А
Витамин А благодаря своим антиоксидантным свойствам помогает снизить окислительный стресс, который возникает в результате чрезмерного количества активных форм кислорода. Окислительный стресс усиливает воспаление, поэтому он нежелателен при аутоиммунных заболеваниях.
Кроме того, он является регулятором метаболизма тироидных гормонов не только в самой щитовидной железе, но и в периферических тканях. Он также регулирует количество ТТГ, выделяемого гипофизом. Передозировку витамина А легко получить, поэтому прием добавок следует принимать под наблюдением врача.
НАК
NAC, то есть н-ацетилцистеин, может быть полезен при болезни Хашимото, поскольку после перорального приема он превращается в глутатион, который выполняет защитную функцию по отношению к щитовидной железе, в том числе: предотвращает разрушение клеток щитовидной железы свободными радикалами.
Кроме того, NAC способствует выведению тяжелых металлов из организма, что может усилить воспаление и перегрузить печень, где происходит преобразование гормонов щитовидной железы. Кроме того, тяжелые металлы, такие как литий, могут вытеснять йод из щитовидной железы, что вызывает нарушения ее функционирования.
Рекомендуемая статья:
Железо
Железо должно быть постоянным элементом рациона людей с болезнью Хашимото, поскольку этот элемент входит в состав йодирующей пероксидазы - фермента, принимающего участие в преобразовании гормонов щитовидной железы. Если соответствующего количества преобразования Т4 в Т3 не происходит, количество активных гормонов будет снижено, что нарушит функционирование щитовидной железы. Болезнь Хашимото приведет к гипотиреозу.
Кроме того, женщины с тиреоидитом Хашимото, соблюдающие несбалансированную веганскую диету или имеющие обильные менструации, могут страдать от анемии и низкого уровня железа. п>
Таким образом, помимо симптомов, типичных для анемии, то есть головокружение, слабость , это приведет к ухудшению функции щитовидной железы. Первым выбором при этом типе заболевания и низком уровне железа является диета.
Только позже, когда это не поможет, врач может порекомендовать прием добавок. Следует добавить, что прием препаратов железа оказывает большую нагрузку на организм и имеет ряд побочных эффектов, поэтому его необходимо всегда проводить под наблюдением врача и диетолога.
Рекомендуемая статья:
