Конечно, избыток газов в кишечнике легче предотвратить, чем лечить, но, наверное, уже поздно. Тяжелая диета, заглатывание воздуха во время многочасовых дискуссий за обеденным столом, курение сигарет... Теперь газы застряли, и вы не знаете, что делать? Вспомним, как детям помогают в таких ситуациях. Вам это тоже должно помочь.
Вздутие живота – самые распространенные причины не только после праздников
Метеоризм – результат избытка газов в кишечнике. Их основными источниками в нашем рационе являются газированные напитки, бобовые и капуста, жирное мясо, а также цельнозерновой хлеб и молочные продукты (особенно у людей с непереносимостью лактозы).
Они также могут быть результатом слишком быстрого приема пищи и слишком быстрого разговора во время еды. А за рождественским столом трудно молчать, поэтому живот теперь как воздушный шар, болит и дискомфортит.
Не забывайте, что повышенное газообразование может сопутствовать многим заболеваниям, в том числе функциональным расстройствам кишечника, расстройствам пищеварения и пищевой непереносимости. Поэтому, если для вас это хроническая проблема, обязательно поговорите об этом со своим врачом.
Массаж от метеоризма
Знаете, почему детям так нравится массаж живота? Потому что он помогает организовать и удалить газы из еще незрелой пищеварительной системы. Правильный массаж также может вам помочь.
Мягкий массаж живота круговыми движениями, всегда по часовой стрелке, может творить чудеса. Это облегчит выведение газов. иногда это работает очень быстро. Если вы хотите избежать неловкой ситуации, лучше всего попробовать метод без свидетелей.
Также используйте несколько забытую грелку. Теплые компрессы ускоряют выведение газов из организма.
Чай от метеоризма
Фенхель — известный газовый убийца. Для многих людей это вкус детства, когда их мать лечила таким образом проблемы с пищеварением. Он также эффективно лечит взрослых.
Залейте чайную ложку семян стаканом холодной воды. Варить на медленном огне пятнадцать минут. Готовый отвар необходимо процедить. Пейте небольшими глотками, чтобы эффективно согреть живот и не обжечься.
Вы ненавидите вкус укропа? Вы можете выбрать тмин, только не путайте его с тмином. Просто измельчите в кофемолке две чайные ложки, залейте кипятком и выпейте через 15 минут.
Читайте также: 5 лучших трав от метеоризма. Применяйте их в нужный момент
