По-гречески таласса означает море, а талассотерапия – это лечение с использованием факторов, связанных с морем: климата, морской воды – купания и ингаляций. Талассотерапия, проводимая под контролем врача, является хорошим способом ускорить биологическую регенерацию.
Прибрежный воздух характеризуется фрагментированными каплями морской воды – аэрозоль возникает в прибрежной зоне шириной 2 км. Он способствует очищению дыхательных путей – разжижает в них липкую слизь, усиливает отхаркивание, стимулирует движение ресничек. Пребывание на пляже днем рекомендуется при заболеваниях органов дыхания, в том числе бронхиальной астме. Правила дозирования воздушных ванн различны в хорошую и плохую погоду. Когда на улице хорошо, следует соблюдать общие правила, как и при загаре. В непогоду начинайте с прогулок продолжительностью по часу, каждый день увеличивая время на 10 минут, чтобы через 13 дней прогулка продолжалась по 3 часа в день.
Способствует увлажнению дыхательных путей не только в результате действия аэрозоля, но и за счет осаждения конденсированных водяных паров, выдыхаемых из легких, на слизистые дыхательных путей.
ежемесячный «Здоровье»
Дозировка ванны
» Первая ванна должна длиться всего 3 минуты, а каждая последующая ванна должна длиться на минуту дольше. Максимальное время купания (т.е. 12 минут) достигается на 10-й день лечения.
» Не вытирайтесь после купания!
» Прежде чем надеть одежду, прогуляйтесь около 10 минут по берегу моря.
Купание в морской воде является частью талассотерапии. В Балтийском море – водолечебное лечение из группы холодовых процедур с наибольшей стимулирующей силой (температура не превышает 17°С). При такой температуре тело остывает быстрее у стройных людей и медленнее у тучных. Небрежная дозировка купания приводит не к закаливанию организма, а к снижению иммунитета (например, может появиться герпес). Желательно принять несколько коротких ванн. Затем вам следует разогреть свое тело, например, с помощью бега или занятий гимнастикой. По мере акклиматизации ваша переносимость холода увеличивается. При правильной дозировке морские ванны могут быть полезны при лечении хронического бронхита, пониженного давления и некоторых кожных заболеваний.
Закаливание организма достигается только через 3-4 недели лечения. В период акклиматизации могут возникать периоды плохого самочувствия, бессонницы, беспокойства и даже обострения симптомов заболевания. Это симптомы так называемого спа-реакция. Лучше всего подождать. Если они очень надоедливы, их можно облегчить, например, с помощью успокаивающих трав.
