Оглавление
ежемесячный журнал «Здоровье»Врачи, занимающиеся этим синдромом (ПМС – предменструальный синдром), выявили более 100 его симптомов. Половина зрелых женщин употребляют некоторые из них несколько дней в месяц. У 20 процентов женщин симптомы настолько серьезны, что требуют лечения. Обычно они впервые появляются у женщин в возрасте от 20 до 30 лет. Затем они дают о себе знать – кроме периода беременности – вплоть до менопаузы. Предменструальный синдром (ПМС) начинается примерно на 15-й день цикла и продолжается до первого дня менструации.
ПМС – симптомы, причины
Каждый из нас испытывает симптомы ПМС по-своему. Однако обычно мы становимся раздражительными, нам трудно сосредоточиться, мы не можем сдержать приступ плача, у нас болит грудь, у нас возникает метеоризм и либо запор, либо понос, мы страдаем мигренями и головокружениями. По более тесной одежде и обуви мы можем определить, что произошел отек. Наш иммунитет снижается, поэтому мы более восприимчивы к инфекциям. Если мы страдаем хроническими заболеваниями, такими как астма или диабет, ПМС может ухудшить их состояние на несколько дней.
Раньше эти симптомы преуменьшались и считались проявлением женской истерии. Сегодня ПМС считают заболеванием. К сожалению, его причины до конца не известны. По мнению врачей, предменструальное напряжение в основном вызвано гормональными нарушениями, связанными с репродуктивным циклом женщины. В первой половине цикла повышается уровень эстрогена, а во второй половине постоянно повышается уровень прогестерона (оба вещества являются половыми гормонами, секретируемыми яичниками). Если по какой-либо причине организм вырабатывает слишком мало прогестерона, возникает гормональный дисбаланс и начинаются неприятности. Все большую роль в развитии ПМС отводят пролактину – гормону, вырабатываемому гипофизом, который отвечает за развитие молочной железы, а в конце беременности и в период грудного вскармливания – за выработку молока. Уровень пролактина в нашем организме почти не меняется в течение менструального цикла. К сожалению, у некоторых женщин он значительно увеличивается по неизвестным причинам. Это может блокировать овуляцию, что приводит к дефициту прогестерона во второй фазе цикла и вызывает неприятные симптомы.
Согласно новым теориям, на ПМС также влияют колебания секреции нейротрансмиттеров в мозге, особенно серотонина и дофамина, которые контролируют наше настроение. Вероятно, этот синдром может передаваться и по наследству — предменструальное напряжение чаще встречается у женщин, матери которых также страдали им. Не все симптомы должны возникать в каждом цикле одновременно и с одинаковой интенсивностью. Различия в их восприятии объясняются, в том числе: Стиль жизни. Медики доказали, что активные женщины, занимающиеся спортом, страдают от ПМС гораздо реже.
Ментальный настрой тоже важен. Английские учёные утверждают, что женщинам-пессимисткам сложнее справляться со второй фазой цикла, а страх плохо себя чувствовать часто её усиливает. Как оказалось, немаловажную роль играют и метеорологические условия. Недостаток естественного света способствует депрессии, поэтому симптомы предменструального синдрома обычно более выражены осенью и зимой.
ПМС – лечение
После проведения анализов врач рекомендует соответствующее лечение. Первоначально он обычно назначает витаминно-минеральные препараты (особенно витамин В6 и магний), успокаивающие фитопрепараты, например, мелиссу или калмы, персен или деприм. В случае сильного отека врач может назначить диуретики. При более сильных болях внизу живота и груди следует принять обезболивающие и спазмолитики, например, ибупрофен, цефалгин, апап, но-шпу. В аптеках также доступны безрецептурные растительные средства для облегчения симптомов предменструального синдрома, например, феминон Н, мастодинон Н или новейший перионорм, регулирующий нарушения менструального цикла и нормализующий секрецию пролактина и половых гормонов. При необходимости гинеколог также рекомендует принимать прогестагены внутрь или в виде ректальных свечей или вагинальных капсул за 10 дней до предполагаемой менструации. Хороший метод борьбы с предменструальным напряжением – прием однофазных противозачаточных таблеток. Они обеспечивают постоянную концентрацию гормонов в крови. Обманутый таким образом организм не испытывает дефицита прогестерона во второй фазе менструального цикла. Если вы принимаете трехфазные таблетки и у вас предменструальный синдром, спросите своего гинеколога, что он думает о переходе на монофазные таблетки.
Если у вас наблюдаются острые симптомы предменструального синдрома и они не проходят при появлении кровотечения, не игнорируйте это. Они могут быть предвестниками других, опасных заболеваний (например, воспаления репродуктивных органов, кисты яичников, миомы матки). Тем более, что лучше заранее посетить врача, чем каждый месяц мучить себя и своих близких своим настроением. Гинеколог сначала осмотрит вас и при необходимости проведет гормональную цитологию, которая предполагает взятие мазка из влагалища в последующие фазы цикла, т. е. между 6 и 9 днями, 13 и 14 и 21 и 24 днями. Иногда также необходимо определить уровень половых гормонов и пролактина в сыворотке крови.
ПМС – совет для вашего мужчины
Вы не имеете никакого влияния на возникновение предменструального синдрома. Это не ваша прихоть, это ваша физиология. Поэтому ваши близкие должны вам помочь. Покажите эту статью своему партнеру. Он обязательно лучше поймет ваши перепады настроения, а наши советы еще и облегчат ему жизнь.
<ул>
