Не секрет, что негативные эмоции, тревога и депрессия могут способствовать возникновению нейродегенеративных заболеваний и деменции. Как именно они влияют на мозг и можно ли ограничить это вредное воздействие? Швейцарские неврологи решили ответить на этот вопрос. Это план исследования на годы. Предполагается, что он поможет ответить на вопрос, что лучше для мозга пожилых людей: рекомендуется разгадывание кроссвордов, медитация или изучение иностранных слов. А может все сразу, в хорошей дозе?
Влияние эмоций на наш мозг
Мозг как молодых, так и пожилых людей активизируется, когда они сталкиваются с душевными страданиями других людей. Сочувствие – это квинтэссенция человечества, однако оно может быть вредным.
Нервные связи пожилых людей могут проявлять значительную эмоциональную инерцию: негативные эмоции их чрезмерно и надолго модифицируют. Проблема особенно очевидна в задней части поясной извилины и миндалевидном теле. Между тем, эти две области мозга активно участвуют не только в управлении самими эмоциями, но и в автобиографической памяти.
Это всего лишь фильм – исследование в Женеве
Чтобы лучше понять влияние эмоций на мозг, ученые из Женевского университета наблюдали за активностью мозга молодых и пожилых людей, когда они подвергаются страданиям других.
Добровольцы, участвовавшие в эксперименте, смотрели короткометражные фильмы, показывающие людей, испытывающих эмоциональные страдания в различных ситуациях, и фильмы с нейтральной эмоциональной тональностью. При этом ученые наблюдали за их мозговой деятельностью.
У некоторых пожилых людей негативные эмоции сильно и надолго изменяют межнейронные связи.
- Пожилые люди обычно лучше контролируют свои эмоции, чем молодые, потому что они стараются больше концентрироваться на положительных деталях. Однако повышенная активность синаптических связей в задней части поясной извилины и миндалевидном теле указывает на некоторые отклонения от нормального процесса старения, особенно у пожилых людей с большей склонностью к тревоге и размышлениям - отмечают исследователи.
Деменция – помогут ли медитация и изучение иностранных языков?
А что, если это у вас уже есть? К сожалению, нам придется дождаться ответа на этот вопрос. Это только начало запланированного комплексного анализа.
Несомненно, мозг — единственный орган, которому для лучшей работы требуется усталость. С другой стороны, он не любит эмоциональных перепадов. Поэтому вам нужно заставить его приложить усилия и в то же время позаботиться о его благополучии и покое.
Как практиковать и расслабляться? В течение 18 месяцев исследователи будут сравнивать влияние участия в программе изучения иностранного языка и программе медитации. Наконец, возможно, мы найдём решение для тех, кто не может самостоятельно справиться с лишними эмоциями.
