Пожалуйста, измените свой образ жизни и начните день хотя бы с небольшого завтрака, например, кефира + сухариков. Однако перед сном я рекомендую залить кипятком 3 столовые ложки обычной овсянки + 1 чайную ложку льняной, добавить немного соли и есть маленькими ложками, т. е. медленно. Пищеварительный тракт должен успокоиться и прийти в норму, если нет, советую посетить гастроэнтеролога.
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
< /п>
Другие советы от этого эксперта
