Оглавление
- Менструальная боль и витамин D
- Посмотрите, какие симптомы дефицита витамина D [ВИДЕО]
- Чем ниже уровень витамина D в крови, тем сильнее боль < li>Исследования продолжаются в последнюю очередь
Витамин D в высоких дозах хорошо помогает, когда вы страдаете от болезненных менструаций . Он также полезен для профилактики лечения рака, особенно рака толстой кишки, молочной железы и простаты. Он отвечает за состояние наших костей, поддерживает иммунную систему, регулирует выработку и секрецию инсулина и помогает поддерживать здоровье нервной и мышечной системы. Недавно к этому длинному списку преимуществ добавилось еще одно. Оказывается, прием высоких доз витамина D может помочь женщинам, страдающим от сильных менструальных болей.
Менструальная боль и витамин D
По меньшей мере половина женщин репродуктивного возраста жалуются на болезненные менструации. Наиболее распространенные симптомы включают боль в нижней части живота, а также тошноту, рвоту, диарею, слабость и бессонницу. Для облегчения этих состояний используются безрецептурные обезболивающие, оральные контрацептивы и домашние методы. Итальянские ученые из Мессинского университета провели исследование на группе из 40 женщин в возрасте 18-40 лет, которые жаловались на болезненные менструации. Половина из них получила очень большую дозу витамина D3 за пять дней до менструации, а другая половина получила плацебо. Два месяца спустя женщины, принимавшие витамин D, обнаружили, что их менструальные боли уменьшились более чем на два балла по шкале от 0 до 10. Женщины, принимавшие плацебо, по-прежнему жаловались на сильную боль.
Посмотрите, каковы симптомы дефицита витамина D [ВИДЕО]
Чем ниже уровень витамина D в крови, тем сильнее боль< /h2>
По мнению ученых, за первичную менструальную боль ответственна чрезмерная выработка поствоспалительных соединений (простагландинов) в матке. Витамин D, вероятно, снижает синтез этих соединений, что автоматически оказывает обезболивающий эффект. Кроме того, также выяснилось, что у пациенток с низким уровнем витамина D в крови менструальные боли были гораздо сильнее.
Исследование еще продолжается
Пока сложно говорить о лечении витамином D, поскольку эта терапия все еще находится на стадии исследований. Например, до сих пор неизвестно, какова должна быть оптимальная терапевтическая доза и продолжительность лечения. Также неизвестно, как женщины, у которых нет дефицита этого витамина, отреагируют на лечение витамином D. Доза, использованная в эксперименте, была чрезвычайно высокой (300 000 единиц), что может быть связано с риском побочных эффектов, таких как повышение ломкости костей у пожилых женщин или повышение уровня кальция в крови. Согласно американским рекомендациям, суточная доза витамина D для женщин 19-50 лет должна составлять 600 ЕД (максимальная не должна превышать 4000 ЕД).
