Содержание
- Витамин В7 (биотин) - свойства. Какие функции выполняет биотин в организме?
- Витамин В7 (биотин) – симптомы и последствия дефицита и избытка
- Витамин В7 (биотин) – продукты. Источники витамина В7
- Витамин В7, то есть биотин – свойства
Витамин B7 (биотин) отличается от других витаминов группы B, поскольку вырабатывается бактериальной флорой кишечника. Поэтому его дефицит наблюдается редко. Это хорошая новость, особенно для людей с диабетом, поскольку витамин B7 необходим для правильного обмена веществ, особенно в метаболизме глюкозы. уровень которого стабилизируется в крови. Какие еще эффекты оказывает витамин B7?
Витамин B7 (биотин) - свойства. Какие функции выполняет биотин в организме?
Витамин В7 участвует в синтезе жирных кислот, метаболизме лейцина и играет важную роль в процессе глюконеогенеза. Биотин является важным компонентом рациона диабетиков. Показано, что высокие дозы биотина, вводимые натощак пациентам с сахарным диабетом II типа, резистентным к лечению препаратами сульфанилмочевины, снижают уровень глюкозы. Кроме того, биотин также влияет на правильный рост и развитие организма, а также на правильное состояние кожи.
Витамин B7 (биотин) – симптомы и последствия дефицита и избытка
Симптомы дефицита витамина B7 возникают преимущественно у пациентов, проходящих длительное лечение антибиотиками, у пациентов, находящихся на искусственном вскармливании, у людей с очень плохим питанием, у людей с поврежденной слизистой оболочкой кишечника, препятствующей витамины натурального производства.
<ул>Потребность в биотине увеличивается у людей, находящихся на длительном парентеральном питании, с гипергликемией и инсулинорезистентностью.
<ул>
Нежелательных симптомов от приема более высоких доз биотина в течение длительного периода времени до сих пор не наблюдалось.
Витамин В7 (биотин) – дозировка
Стандарты биотина установлены на уровне достаточного потребления (AI)
<ул>Источник: Стандарты питания для населения Польши – поправки, Институт продовольствия и питания, Варшава, 2012 г.
Витамин B7 (биотин) – продукты. Источники витамина B7
Биотин можно найти в мясе – преимущественно в печени (100-200 мкг/100 г), а также в почках, свинине, говядина и птица (5–10 мкг/100 г). Кроме того, он содержит семена сои (65 мкг/100 г), орехи (30 мкг/100 г) и:
<ул>Обработка пищевых продуктов, приготовление пищи и УФ-излучение вызывают их частичное или полное разложение. Его можно принимать в витаминных препаратах вместе с другими витаминами группы В.
Витамин B7, или биотин – свойства
Источник: x-news.pl/Agencja TVN
Совет эксперта
Рекомендуемая статья:
