Оглавление
- Ресурс дыхания: от чего зависит?
- Дыхательная недостаточность
- Как повысить дыхательную способность?
- Оценка дыхательной способности
Эффективность дыхания — это способность дыхательной системы насыщать кровь кислородом. Она зависит в первую очередь, но не только от; состояние легких. В медицине это понятие чаще всего используется в контексте его отсутствия — дыхательная недостаточность – серьезное, опасное для жизни состояние, требующее немедленного лечения.
Диагностика дыхательной системы и ее показателей основывается не только на лабораторных исследованиях крови, но также на визуализирующих и функциональных тестах, например спирометрии. р>
Стоит позаботиться о своей дыхательной способности, поскольку она напрямую влияет на работоспособность всего тела. Основные действия, которые можно предпринять для этой цели, — это бросить курить и регулярно занимаюсь спортом.
Рекомендуемая статья:
Дыхательная способность: от чего она зависит?
Дыхательная способность – это термин, описывающий способность организма насыщать кровь кислородом. На него влияют, прежде всего, три фактора:
<ул> - так называемая емкость легких, т. е. количество воздуха, которое они могут удерживать
- Ток крови по легочным сосудам, определяющий способность крови получать кислород
- диффузионная способность кислорода, т. е. как работают альвеолярные клетки и насколько быстро они транспортируют кислород в кровь.
- респираторные заболевания, снижающие податливость легких, то есть способность легких наполняться воздухом, например хроническая обструктивная болезнь легких, эмфизема, ателектаз, пневмония
- заболевания дыхательной системы, нарушающие газообмен, проникновение кислорода в кровь за счет утолщения альвеолярно-капиллярного барьера, например отек легких
- патологические состояния дыхательных путей, например обструкция (удушье), отек гортани или спазм дыхательных путей (например, в приступ астмы). Они значительно уменьшают или даже предотвращают транспорт воздуха в легкие.
К другим факторам, влияющим на дыхательную способность, не связанным напрямую с дыхательной системой, относятся:
<ул> - изменения сосудов легких, например легочная эмболия
- состояния, снижающие способность расширять грудную клетку, например значительное ожирение, деформации, травмы
- состав дыхательной смеси, если в воздухе слишком мало кислорода, организм не получает его в достаточном количестве и возникает дыхательная недостаточность
- нарушение функционирования дыхательных мышц или дыхательного центра, что значительно снижает частоту и глубину дыхания: поражение ствола головного мозга или верхний отдел спинного мозга, передозировка некоторых лекарств, миастения или электролитное нарушение
- заболевания сердца, в первую очередь сердечная недостаточность или шок в случае уменьшение потока через легкие снижает оксигенацию крови.
- при физической активности тренированные люди имеют большую емкость легких и, следовательно, эффективность дыхания.
- отек легких (вызванный сердечной недостаточностью или, например, утоплением)
- кровотечение в альвеолы
- тяжелая пневмония
- травма
- эмфизема
- шок
- пульсоксиметрия для оценки содержания кислорода в крови
- газометрия — лабораторное исследование, позволяющее оценить содержание кислорода, углекислого газа в крови и другие параметры, относящиеся не только к дыхательной системе< /ли>
Оба эти теста используются преимущественно в экстренных ситуациях, но при более расширенной диагностике органов дыхания проводятся также:
<ул> - спирометрия, то есть тест, оценивающий функционирование дыхательной системы на основе измерений потока воздуха, выполняемых во время вдоха и выдоха, а также диастолической и провокационной спирометрии, выполняемой после введения лекарственных средств. Они определяют реакцию органов дыхания в различных ситуациях, например, на воздействие аллергенов.
- плетизмография – тест, аналогичный спирометрии, но позволяющий измерить общую емкость легких.
- 6-минутный тест ходьбы для оценки общей подготовленности организма.
- легочный тест переноса окиси углерода (TLCO), который оценивает проникновение газов из альвеол в кровь и, следовательно, упомянутую диффузионную способность.
- Рентгенография грудной клетки, позволяющая диагностировать, например, пневмонию
- томография грудной клетки
Они зависят прежде всего от состояния органов дыхания, на которое влияют различные условия, например:
<ул>Дыхательная недостаточность
Дыхательная недостаточность – состояние, при котором нарушается газообмен в легких, некоторые заболевания, которые могут к ней привести, были упомянуты ранее (шок или удушье).
Это приводит к гипоксемии, т. е. снижению парциального давления кислорода в артериальной крови ниже <60 мм рт. ст., а иногда и к гиперкапнии - повышению парциального давления углекислого газа ≥45 мм рт. ст.
В зависимости от динамики прогрессирования симптомов говорят об острой или хронической дыхательной недостаточности.
Острая форма заболевания развивается внезапно и потенциально обратима, что приводит, например, к:
<ул>Острую дыхательную недостаточность еще называют ОРДС (острый респираторный дистресс-синдром), это понятие относится не только к текущему состоянию, но и описывает патологический процесс, протекающий в легких, при котором через повреждение сосудов и клеток легких, в альвеолах легких скапливается жидкость, что нарушает газообмен, приводя к гипоксемии.
Хроническая дыхательная недостаточность развивается постепенно и не является полностью обратимой. Возникает в результате, например, хронических заболеваний легких: хронической обструктивной болезни легких, пневмокониоза, муковисцидоз, заболевания нервной системы и мышц.
Дыхательная недостаточность проявляется одышкой, цианозом, учащенное сердцебиение, непереносимость физической нагрузки, реже кашель или боль в груди. Помните, что преобладают симптомы заболевания, приводящего к этому состоянию.
Как увеличить дыхательную способность?
Самое важное действие, которое можно предпринять с этой целью, — отказ от курения, табачный дым сильно повреждает дыхательные пути и альвеолы, приводя с одной стороны к перепроизводству слизи, затрудняющей поступление воздуха в легкие, а с другой стороны, он повреждает клетки, выстилающие альвеолы, что снижает способность к газообмену.
Следующие методы основаны на ранее описанных факторах, влияющих на эффективность дыхания.
Для поддержания максимальной эффективности дыхания необходимо контролировать и лечить заболевания органов дыхания, особенно хроническую обструктивную болезнь легких и астму, это позволит замедлить или даже остановить прогрессирование заболевания, поддерживая тем самым текущую эффективность дыхания.< /п>
Еще одно действие, которое можно предпринять для улучшения состояния дыхательной системы, — это так называемые аэробные или динамические физические упражнения. К ним относятся, например, бег, плавание, езда на велосипеде, т. е. виды спорта, в которых дыхание ускоряется и углубляется, в отличие от статических видов спорта (например, поднятия тяжестей), где усилия часто выполняются без дыхания.
Регулярные занятия спортом увеличивают объем легких, поэтому аэрируется большая площадь и происходит газообмен на большей площади. В результате в кровь поступает больше кислорода и повышается эффективность дыхания.
Физические упражнения также положительно влияют на работу сердца и системы кровообращения, а также на работу дыхательных мышц, что еще больше повышает эффективность дыхания.
Кроме того, стоит контролировать массу тела, поскольку избыток жировой ткани затрудняет работу дыхательных мышц и уменьшает объемы грудной клетки и легких.
Интересно, что эффективность дыхания также повышается при использовании ингаляционных препаратов, например, при астме они вызывают расширение дыхательных путей, благодаря чему больше воздуха и кислорода попадает в кровь и больше доставляется ко всем клеткам тела.
Оценка дыхательной деятельности
В настоящее время у нас есть несколько инструментов для оценки дыхательной способности, включая лабораторные и функциональные тесты, в том числе:
<ул>
