Оглавление
Наступление менопаузы — естественный и неизбежный процесс. Однако она наступает не внезапно, а состоит из стадии пременопаузы (до наступления менопаузы), собственно менопаузы (последняя менструация и 12-месячный период после нее, когда нет маточного кровотечения) и постменопаузальный период (все время жизни женщины после окончания ее репродуктивной функции).
В зависимости от генетической предрасположенности изменения могут начаться примерно в 40 лет, но обычно это происходит в возрасте от 45 до 55 лет.
До тех пор биологический ритм жизни каждой женщины был связан с менструальным циклом, который определял возникновение овуляции и менструации.
За координацию работы этой сложной машины отвечали четыре соединения — эстрогены, прогестерон, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютропины (ЛГ). Их секреция происходила на трех уровнях – гипоталамусе, гипофизе и яичниках. Все они действовали по принципу обратной связи, т. е. сотрудничая и общаясь друг с другом. Наступление менопаузы нарушает этот естественный ритм, постепенно прекращая функционирование яичников.
Дефицит эстрогена ощущают те области мозга, которые раньше привыкли к его регулярному поступлению. Все это означает, что сложная структура, гарантировавшая фертильность женского организма, начинает серьезно давать сбои. Это ощущается в трех основных сферах жизни: физической, психической и сексуальной.
Эстрогены под лупой
Эстрогены включают эстрон, эстрадиол и эстриол. Они различаются расположением гидроксильных групп и их эффективностью. Самый активный — эстрадиол, остальные — слабые эстрогены. По сути, все они называются женскими гормонами, что не означает, что они присутствуют только в женском организме.
Однако именно здесь они играют ключевую роль в формировании половых органов и регуляции менструального цикла. Однако кроме того, им приписывают около 200 важных функций – эстрогены, среди прочих, отвечают за липидный обмен (повышают уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и снижают уровень «плохого» холестерина ЛПНП), усиливают выведение холестерина с желчью, повышают уровень α-липопротеинов и фосфолипидов, регулируют обмен кальция (увеличивают отложение кальция в костях, предотвращая остеопороз), стимулируют рост костей и хрящей, усиливают всасывание белков (в том числе связывающих гормоны щитовидной железы и гормоны надпочечников).
Одним из гормонозависимых органов является кожа. Наибольшая концентрация рецепторов эстрогена находится в таких стратегически важных местах, как лицо, нижние конечности и половые органы. Снижение их уровня отражается, в частности, в от скорости ее регенерации в результате деления клеток. Это еще один неприятный симптом менопаузы.
Спасение от природы
Принимая во внимание весь спектр действия эстрогенов, неудивительно, что внезапное падение их уровня в организме предвещает многочисленные изменения. Однако мы не совсем беззащитны перед ними, как научила нас природа. Замечено, что в естественном мире животные во время менопаузы склонны питаться избранными видами растений.
Ученые изучили их и пришли к выводу, что они содержат нестероидные соединения, структура и функция которых аналогичны природным эстрогенам. Их назвали фитоэстрогенами из-за их уникального сродства к рецепторам эстрогена.
Восполняя дефицит женских гормонов в организме, они предотвращают каскад изменений, типичных для менопаузы. Среди фитоэстрогенов наибольшее внимание заслуживают льняные лигнаны, полученные из семян льна, и 8-ПН, т.е. 8-прениларинген, полученный из шишек хмеля.
Мы можем получать эти вещества через пищу и добавки.
Вы можете спросить своего гинеколога или даже семейного врача о возможности приема добавок. Именно он лучше всех знает пациентку, ее хронические заболевания, используемые лекарства и семейные тяготы. Специалист семейной медицины проконсультирует вас, будут ли БАД мешать принимаемым вами лекарствам, и если заметит какие-либо проблемы, порекомендует консультацию гинеколога.
Иногда хорошо, когда пациентка в климактерическом периоде находится под наблюдением целой команды врачей: терапевта, гинеколога, кардиолога, а иногда еще и психиатра, психолога или реабилитолога.
Время цветения менопаузы
Обеспечение себя фитоэстерогенами может принести множество преимуществ. Прежде всего, он не имеет тех же побочных эффектов, что и заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Причем позволяет воздействовать как на тело, так и на разум, причем обе эти сферы подвергаются климактерическим изменениям.
Лигнаны льна регулируют гормональный баланс и обладают антиоксидантными свойствами. Они снижают риск гормонозависимых заболеваний, снижают уровень холестерина ЛПНП в крови, защищают от остеопороза, а благодаря гипогликемическому действию рекомендуются для профилактики сахарного диабета. Однако шишки хмеля обладают легким антидепрессивным и противотревожным действием.
Как клинический опыт, так и результаты многих исследований свидетельствуют о более частом возникновении этого типа нарушений у женщин в перименопаузе, чем в других возрастных группах. Этот период также благоприятствует обострению и/или рецидиву ранее диагностированной депрессии. В то же время депрессивная симптоматика является источником особых страданий, отрицательно влияет на качество жизни и может потребовать иного лечения, чем в предыдущие годы.
Помимо предотвращения или облегчения расстройств настроения, правильно подобранная пищевая добавка может помочь облегчить симптомы, связанные с менопаузой, такие как приливы (от которых страдают до 80% женщин), потливость, беспокойство и раздражительность.
>Также положительно влияет на сон, облегчая ночной отдых и предотвращая пробуждение. Все это означает, что, используя натуральные решения, мы можем пережить менопаузу более комфортно и менее болезненно и сделать ее процветающим периодом в нашей жизни.
