Сложно говорить о передозировке клетчатки, поскольку это продукт, который не усваивается в пищеварительном тракте человека. В лучшем случае вы можете съесть его слишком много, т. е. больше, чем 30 г/день. Результатом может стать вздутие живота или диарея. Длительное употребление избыточного количества клетчатки обычно вызывает дефицит жирорастворимых витаминов.
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
< /п>
Другие советы от этого эксперта
