Оглавление
- Воспаление гусиной лапки – причины и факторы риска
- < a>Воспаление гусиной лапки - симптомы
- Воспаление гусиной лапки - диагностика
- Воспаление гусиной лапки - лечение
- Воспаление гусиной лапки – реабилитация. Какие упражнения мне следует делать?
Воспаление «гусиной стопы» означает воспаление места прикрепления трех мышц: портняжной, тонкой и полусухожильной, которое расположено с внутренней стороны нижней части колена на кости голени. Термин «гусиная лапка» происходит от формы прикрепления, напоминающего перепонку между пальцами гуся.
Воспаление «гусиной лапки» – причины и факторы риска
Самой распространенной причиной воспаления гусиной лапки являются ошибки на тренировках, в том числе: отсутствие разминки, неправильно подобранная обувь , неправильная техника выполнения упражнений, перетренированность или тренировка несмотря на дисфункцию коленного сустава, например, нестабильность, ограниченный диапазон движений.
СТОИТ ЗНАТЬ>> 7 самых частых ошибок бегунов, или как избежать травм во время бега
<блок-цитата>К факторам, повышающим риск воспаления «гусиной лапки», относятся перенесенные травмы коленного сустава, а также заболевания и дефекты опорно-двигательного аппарата, например, воспаление надколенниково-бедренного сустава, болезнь Осгуда-Шлаттера (воспаление бугристости большеберцовой кости), чрезмерная пронация большеберцовой кости. стопы (поворот внутрь) или вальгус коленных суставов (сгибание суставов внутрь).
Вероятность травмы и воспаления гусиной лапки также высока у людей, страдающих системными заболеваниями, такими как диабет или ревматоидный артрит< /a> и у людей, страдающих ожирением.
Воспаление «гусиной лапки» – симптомы
Доминирующим симптомом воспаления «гусиной лапки» является боль, которая:
<ул>Кроме того, возникает местный отек и ощущается повышенное напряжение мышц, составляющих гусиную лапку.
Воспаление гусиной лапки - диагностика
Для диагностики воспаления проводят физикальное обследование и функциональные пробы мышц коленного сустава. Полезно также УЗИ, благодаря которому можно исключить бурсит в области гусиной лапки.
<блок-цитата>К сожалению, воспаление «гусиной стопы» можно спутать с другими травмами коленного сустава, например, с травмой коллатеральной связки большеберцовой кости, повреждением медиального мениска или с дегенерацией коленных суставов. р>
Воспаление «гусиной лапки» – лечение
В начале можно применять холодные компрессы (например, кубики льда, завернутые в полотенце), которые уменьшат отек. Для облегчения боли можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты перорально. Дополнительно можно обработать пораженный участок обезболивающим и противовоспалительным препаратом. Если боль сохраняется длительное время, можно ввести в пораженный участок глюкокортикостероиды.
Кроме того, следует разгрузить колено, в первую очередь за счет ограничения физической активности. Также полезны эластичные бинты или специальные наколенники. Поместите подушку между бедрами во время сна, это может принести облегчение.
В процессе лечения также может быть полезна физиотерапия, например, криотерапия (уменьшает отек), ионтофорез с обезболивающим, лазерная терапия (снимает боль, оказывает противовоспалительное действие), магнитное поле (ускоряет регенерацию, оказывает обезболивающее действие, но можно использовать только в течение 4 дней после травмы) или УЗИ. Также можно использовать динамическое тейпирование, то есть кинезио тейпирование. Специальные патчи обеспечивают лучшую стабилизацию и ускоряют процессы заживления.
Хирургическое лечение применяется редко и только в случаях, резистентных к фармакологическому лечению.
Воспаление гусиной лапки - реабилитация. Какие упражнения мне следует делать?
В процессе лечения очень важную роль играет реабилитация, во время которой следует выполнять упражнения на растяжку и расслабление напряженных и сокращенных мышц и других мягких тканей.
