Пищеварение начинается на тарелке. Когда смотришь на вкусное блюдо, слюнки текут. Эта слюна смешивается с пищей, что облегчает ее продвижение по пищеварительному тракту, через желудок и кишечник к заднему проходу. В ходе этого пути продукты перевариваются, полезные ингредиенты усваиваются, а ненужные выводятся из организма.
Пищеварение
Последовательные отделы пищеварительного тракта, подобные сегментам дождевого червя, сокращаются и расслабляются, заставляя пищу перемещаться через пищевод в желудок и далее к маленькому и большому кишечнику. кишечник.
<ул>Обратитесь к врачу, если:
<ул>Когда запор должен вызывать беспокойство?
Пища переваривается постепенно в течение 12–24 часов, поэтому стул обычно происходит один раз в день. Однако частота дефекации – вопрос индивидуальный. Так что, если это происходит каждые 3 дня, вам не о чем беспокоиться, но если у вас стул реже, чем каждые 72 часа, стул очень твердый, запор сопровождается метеоризмом, болями в животе, а иногда рвотой и головными болями – вам нужно отреагировать. В противном случае геморрой (варикозное расширение вен) вызовет проблемы или воспаление кишечника.
Как предотвратить запор?
До 90 процентов Во многих случаях запор вызван погрешностями в питании – в первую очередь меню, содержащим слишком мало клетчатки и жидкости и слишком много мяса, сладостей и белого хлеба. Причиной может быть неправильное функционирование печени. Если желчи, регулирующей процесс пищеварения, вырабатывается слишком мало, в кишечнике скапливаются затвердевшие каловые массы. Запор является результатом недостатка физических упражнений (плохая перистальтика) и высокого уровня кальция в крови (затвердевание стула). Затруднение стула также беспокоит людей, принимающих лекарства, например, те, которые снижают кровяное давление, или антидепрессанты. Хронический запор может быть сигналом о заболеваниях, например, диабете, депрессии, гипотиреозе, дивертикулезе кишечника. Активность кишечника обычно снижает злоупотребление слабительными. Некоторые врачи считают, что причиной непроходимости является генетика. Оказывается, склонность к ослаблению перистальтики кишечника можно унаследовать от родителей.
Запор – как избавиться
Лучше начать с консультации с врачом. Если окажется, что причиной запора являются не болезни и не принимаемые лекарства, а вредные привычки, то измените это:
<ул>ежемесячный «Здоровье»
