Сердечно-сосудистые заболевания остаются убийцей номер 1 и ложатся огромным бременем на здравоохранение. По данным Американской кардиологической ассоциации, 80 процентов однако сердечно-сосудистых заболеваний (включая инсульт) можно избежать. Очень важно изменить свой образ жизни на здоровый.
Ишемическая болезнь сердца, также называемая ишемическая болезнь сердца, возникает, когда атеросклеротические бляшки , состоящий из комбинации жиров, холестерина, кальция и других веществ, содержащихся в крови, накапливается в артериях. Это основная причина опасного состояния закупоренных артерий.
Атеросклеротические бляшки уменьшают количество богатой кислородом крови, достигающей сердца, что может вызвать боль в груди. Более того, это также может привести к образованию тромбов, которые блокируют кровоток и являются наиболее распространенной причиной сердечного приступа.
Закупоренные артерии не появляются в одночасье
Доктор Нил Патель, специалист по семейной медицине в больнице Провиденс-Сент. Джозеф из округа Ориндж, штат Калифорния, объясняет EatThis: «Закупорка артерий — распространенная проблема, вызванная главным образом нашим питанием и снижением физической активности. Они вызваны накоплением атеросклеротических бляшек в артериях. Они не появляются в одночасье и накапливаются на протяжении всей жизни. В наши дни они очень распространены, потому что большая часть пищи, которую мы едим, обработана и содержит много вредных для здоровья ингредиентов».
Основными виновниками являются продукты с высоким содержанием холестерина, а также жирная и жареная пища, а также красное мясо.
Некоторые факторы риска можно уменьшить
Люди, в семейном анамнезе которых были такие случаи, подвергаются наибольшему риску развития ишемической болезни сердца, сердечного приступа, инсульта или диабета. Когда мы сочетаем это с малоподвижным образом жизни и нездоровым питанием, мы не позволяем организму избавиться от токсинов естественным путем.
По мнению экспертов Кливлендской клиники: «Существует множество факторов риска развития ишемической болезни сердца. Некоторыми из них можно управлять, изменив образ жизни или принимая лекарства».
К немодифицируемым факторам риска относятся, прежде всего, возраст и семейная предрасположенность.
Изменяемые факторы риска тесно связаны с образом жизни, включая отсутствие физической активности, диету с высоким содержанием насыщенных жиров и рафинированных углеводов, недостаточный сон и курение.
Закупоренные артерии как бомба замедленного действия
По словам доктора Патала: «Закупоренные артерии подобны бомбе замедленного действия. На их развитие могут уйти годы, но когда нарушение кровотока или полная закупорка, это может привести к сердечному приступу или инсульту. Можно без особого беспокойства прожить жизнь с закупоренными артериями, но в целом эти заболевания очень тревожны и трудно поддаются лечению».
Если их не лечить, они могут привести к аритмии, остановке сердца, кардиогенному шоку или сердечной недостаточности.
Врач раскрывает естественные средства от закупорки артерий
Один из способов раскрыть их естественным путем — использовать такие добавки, как жирные кислоты омега-3 и рыбий жир. Некоторые продукты, богатые антиоксидантами, могут помочь предотвратить воспаление, но не могут предотвратить образование бляшек или обратить вспять закупорку артерий. Отличный способ — периодическое голодание, при котором можно пить только воду, зеленый или черный чай без сахара и черный кофе без сахара и сливок», — объясняет доктор Патал.
Пост в течение длительного периода времени (1–3 дня) может помочь очистить организм и уменьшить воспаление. Однако голодание или прием пищевых добавок не всегда приводят к полной разблокировке заблокированных артерий, но могут помочь предотвратить дальнейшее накопление атеросклеротических бляшек.
Еще один важный аспект — увеличение физической активности, ограничение времени, проводимого в сидячем положении, и соблюдение здорового питания, богатого фруктами и овощами.
Как распознать это опасное состояние?
Большинство людей обычно не подозревают, что у них забиты артерии, пока они не становятся серьезно заблокированными. Наиболее тревожные симптомы закупорки артерий возникают в сердце. Затем пациент может чувствовать стеснение или боль в груди, а также одышку при выполнении каких-либо действий. В некоторых случаях вы также можете испытывать боль в челюсти, онемение или покалывание в руке при выполнении каких-либо действий, что указывает на снижение кровотока.
