Пища, попавшая в желудок, должна оставаться там до тех пор, пока не переварится. Кардия, небольшой диск мышц, гарантирует, что он не попадет обратно в пищевод. Когда кардиальные сфинктеры растягиваются и расслабляются, кислое содержимое желудка, в том числе соляная кислота, может раздражать нежную оболочку стенок пищевода.
Изжога появляется после еды. Чувство сытости подавляет резкое жжение за грудиной и в пищеводе. доходит даже до плеча и подсердечной ямки. Это больно и очень неприятно.
Причины изжоги
Наиболее распространенными причинами являются обжорство, чрезмерное употребление острой пищи, алкоголя и сигарет. Ее возникновению способствуют нервное напряжение и психическое переутомление, что усиливает неприятные симптомы (из-за чрезмерного наполнения желудка не тщательно пережеванной пищей и большим количеством жидкости).
Изжогой часто страдают люди с хиатальной грыжей (при ее части). желудка проскальзывает через диафрагму в грудную клетку), язвенная болезнь, заболевания двенадцатиперстной кишки и желчевыводящих путей, после резекции желудка, во время беременности (при повышении внутрибрюшного давления). . Он также сопровождает рефлюксную болезнь.
Как избежать изжоги?
Начните есть небольшими порциями (не наполняйте желудок полностью), желательно в одно и то же время. Постарайтесь оставлять перерыв между ужином и сном не менее 3 часов. Не лежите и не наклоняйтесь в течение 3 часов после еды. После еды ограничьте тяжелую физическую работу, требующую наклонов, и избегайте тесной одежды. Когда вы стоите, давление желудка на кардию меньше. Спите на подушке, приподнятой над матрасом не менее чем на 20 см. Ешьте фрукты и соки минимум за 30 минут до еды, именно столько времени нужно, чтобы они переварились.
Конечно, исключите из меню продукты, вызывающие изжогу. В основном это жареная, жирная, острая и кислая пища. К сожалению, вам следует отказаться от шоколада и других сладостей. Исключите (немедленно!) курение, употребление крепкого кофе и чая, кока-колы и газированных напитков, т. е. тех, которые стимулируют выделение кислого желудочного сока. Избегайте сырого лука, чеснока и редиса.
Изжогу можно облегчить:
1. некрепкий чай с молоком (нежирным, максимум 1,5%, так как более жирное молоко может иметь противоположный эффект)
2. Иногда помогает некрепкий чай с лимоном, нейтрализующим соляную кислоту, или с добавлением имбиря
3. антацид, предпочтительно в жидкой форме (например, 1 столовая ложка молочного алугастрина или желатума алюминиевого фосфорного)
4. препарат, улучшающий процесс пищеварения, например настой зверобоя или мяты
5. холодный компресс на живот
6. жареный миндаль (он очень калорийный, поэтому ограничьтесь 15 штуками в день)
7. 1/3 стакана сырого картофельного сока (можно смешать с медом или морковным соком) пить за 30 минут. перед едой.
Когда изжога случается часто
Если вы страдаете изжогой более 3 недель, обязательно обратитесь к врачу. Это сигнал о заболевании желудка и пищевода, которое рано или поздно может повредить эти органы. Длительная изжога также может привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Ваш врач, вероятно, назначит вам эндоскопическое исследование (в хронических случаях выявляет эрозии и изъязвления) и рентгенологическое исследование с использованием бариевой пульпы (со выдавливанием содержимого желудка в пищевод).
Если у вас изжога и вы принадлежите к группе людей с высоким риском развития заболеваний сердца: возраст старше 40 лет, повышенное давление и уровень холестерина, заболевания сердца в семье, вы заядлый курильщик - сделайте ЭКГ и стресс пройдите тест, чтобы убедиться, что вы на самом деле испытываете ощущение жжения из-за заброса кислоты в пищевод, а не является симптомом болезни сердца.
