Если вас время от времени мучает изжога, не обязательно сразу принимать лекарства, есть много других простых способов избавиться от изжоги.
Autor: GettyImages
<р>
Лучше всего изменить свой рацион. Прежде всего, ешьте больше, но меньшими порциями - тогда желудку не придется вырабатывать большое количество кислоты за один раз.
Также следует обратить внимание на продукты, которые могут усугубить изжогу.
Жирная, сладкая и острая пища, а также кофе и алкоголь увеличивают секрецию кислых пищеварительных ферментов.
Вещества, содержащиеся в чебпи и шоколаде, оказывают расслабляющее действие на пищеводный сфинктер, что не позволяет ему должным образом ингибировать возврат содержимого желудка.
Обязательно сделайте это
<р>
Пить льняной мацерат (семена льна залить холодной водой и настаивать в течение часа, после процеживания пить жидкость дважды в день).
Пейте настой плодов можжевельника или жуйте плоды несколько раз в день.
