Оглавление
Изжога может будить вас несколько раз за ночь, ухудшая самочувствие, отражаясь на качестве жизни и состоянии всего организма. - Это ощущение жжения за грудиной, которое начинается в верхней части живота и распространяется по грудной клетке к шее. Это приводит к забросу кислого содержимого желудка в пищевод и раздражению его слизистой оболочки. Глотание затруднено в положении лежа, симптомы ухудшаются. Пациент просыпается с сильным кашлем и ощущением удушья, - объясняет проф. Кшиштоф Целиньский, гастроэнтеролог, эксперт программы «Зентива – меняем привычки».
<ул>Мучительная бессонница
Проблемы со сноммогут привести к проблемам на работе и в личной жизни. Человек, не выспавшийся, на следующий день чувствует себя слабым, унылым, сонливым, неспособным сконцентрироваться на работе и раздраженным. Также возникают осложнения со здоровьем. Люди, страдающие бессонницей, чаще испытывают головные боли, у них чаще выделяются гормоны стресса, что ослабляет их иммунную систему, увеличивает риск заражения, а в крайних случаях может даже привести к заложенности носа и сердечному приступу. р>
Если бессонница вызвана изжогой, необходимо сначала определить причину заболевания, чтобы выбрать подходящий метод лечения. Диспепсические симптомы могут появляться спорадически или возникать регулярно (например, раз в неделю) в течение длительного времени.
Как хорошо выспаться
Борьба с изжогой – изменение образа жизни
Случайная изжога — это состояние, возникающее в результате нездорового образа жизни или вредных привычек. Изменение нескольких привычек – самый быстрый способ избавиться от «жгучей» проблемы днем и ночью. Следующие советы будут полезны:
<ул>Не игнорируйте симптомы — обратитесь к врачу
Если изжога возникает чаще одного раза в неделю, это может быть симптомом более серьезного заболевания верхних отделов пищеварительного тракта, например гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Внимательное наблюдение за своим телом позволит вам проверить, действительно ли жжение за грудиной является изжогой.
<ул>Положительный ответ на вышеперечисленные вопросы является сигналом о том, что вам следует обратиться за консультацией к специалисту. Лечение причин изжоги может привести к устранению проблемы ночных пробуждений, предотвращению осложнений и улучшению качества жизни.
Диета – основа лечения изжоги
Правильно подобранная диета является основой лечения таких заболеваний пищеварительной системы, как изжога. Вы должны знать, каких продуктов следует избегать, чтобы свести к минимуму риск возникновения симптомов, например, ночью.Рекомендуется:
<ул>Не рекомендуется:
<ул>Программа «Зентива – меняем привычки».
