В отапливаемом, кондиционированном помещении воздух лишен влаги. Если проводить в нем много времени, то очевидно, что слизистая оболочка век становится сухой, а глаза становятся раздраженными, жгучими, щиплющими и даже болезненными. То же самое происходит, когда вы слишком долго работаете — читаете, смотрите в монитор компьютера. Почему? Потому что, когда мы сосредоточены на работе, мы реже моргаем и тем самым недостаточно увлажняем глазное яблоко. Со временем у нас кончаются слезы. Эффективное средство от усталости глаз – увлажнить конъюнктиву и… отдохнуть.
Приятные слезы для уставших глаз
Глазные капли, которые помогут в такой ситуации, обычно называют искусственными слезами. Они хорошо увлажняют конъюнктиву, предотвращают раздражение, снимают боль и жжение, вызванные не только сухим воздухом, но и ветром и солнцем. Некоторые виды увлажняющих капель имеют гелеобразную консистенцию, поэтому дольше остаются на поверхности глазного яблока. Капли типа искусственной слезы можно использовать профилактически. Но другие средства для глаз, даже те, которые продаются без рецепта, следует использовать осторожно.
Не используйте капли, снимающие покраснения, для уставших глаз
Наркомания постепенно становится нашей национальной чертой. Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показывают, что в этом отношении мы являемся лидерами в Европе. К сожалению, это касается и глазных капель. Мы любим использовать препараты, быстро устраняющие заложенность склеры (так называемые протеины). Мы делаем это, потому что хотим, чтобы эффект был немедленным. Вот так действуют капли «для красивых глаз». Они не лечат основную проблему, а лишь устраняют симптомы. Они содержат обезболивающие и сосудосуживающие средства. Когда сосуды сужаются, глаза перестают краснеть. Обезболивающее снимает боль и ощущение песка под веками. Однако замаскированные недуги накапливаются и, наконец, так называемые эффект отскока, который является гораздо более серьезным недугом.
Чтобы избежать усталости глаз и проблем со зрением
Время от времени делайте перерывы в работе. Затем посмотрите на мгновение, иногда ближе, иногда дальше, например, на точку на стене, а затем на деревья за окном. Подвигайте ручки влево-вправо, водите карандашом в прямой руке и наблюдайте за ним, вытяните руку с карандашом и поднесите к носу, закройте на несколько мгновений веки и прикройте их сложенными в лодочки руками, дышите глубоко. Откажитесь от сигарет. Свободные радикалы (агрессивные молекулы кислорода), образующиеся во время курения, повреждают кровеносные сосуды глаз. Они также разрушают рецепторы сетчатки и значительно повышают риск катаракты и дегенерации желтого пятна. Если вы долго работаете за компьютером, расположите монитор на расстоянии примерно 50 см от лица. Если смотреть на экран с меньшего расстояния, глаза будут работать неестественно.
Если вы используете глазные капли
<ул>ежемесячный «Здоровье»
