Я живу с биполярным расстройством. Мика Урбаниак: Моим спасением стал алкоголь, он заглушил мои эмоции

Анна Тлустохович: Лечит ли музыка? Облегчает ли это боль?

Мика Урбаниак: Определенно лечит. Музыка сопровождала и сопровождает меня в разные периоды жизни. Благодаря этому я могу выражать различные эмоции – как положительные, так и отрицательные, то есть гнев и горечь. Иногда я впадаю в меланхолию, поэтому использую музыку, чтобы выразить миру то, что у меня внутри.

Музыка — это совокупность эмоций, и иногда легче что-то спеть, чем сказать.

Во время пения я могу сосредоточиться на том, что хочу передать через текст. Эта метафорическая, небуквальная форма общения с другим человеком мне очень близка. Музыка – это мое общение с миром. В песне легче сказать что-то между строк, чем при личной встрече.

Многое можно прочитать между строк, верно?

О сложных вещах стоит говорить не буквально. Каждый из нас может по-разному интерпретировать то, что скрыто между строк. Ведь одно слово имеет несколько значений.

Говорить о болезнях непросто, и вас не пугает эта тема. Вы страдаете биполярным расстройством, которое когда-то называлось маниакально-депрессивным психозом. Когда вы поняли, что печаль, которую вы испытывали, на самом деле была чем-то большим?

Позвольте мне начать с того, что мне не нравится утверждение «Я страдаю от болезни», потому что оно ставит меня и других пациентов в положение жертвы. Болезнь – это, в каком-то смысле, то, что мы в некоторой степени не можем контролировать. Тем не менее, благодаря ему можно найти в себе силы и положительную энергию для борьбы.

Я согласен с вами, что это утверждение имеет уничижительный смысл.

Когда мне было 19, я почувствовал, что со мной что-то не так. Что это значит? Это был важный момент в моей жизни, потому что мне нужно было решить, что я хочу изучать. Я растерялась, потому что не знала, по какому пути мне идти в жизни, и изолировала себя от людей.

Я поступил в колледж, но мне пришлось прекратить учебу из-за страха контакта с людьми, я сделал это спонтанно, совершенно об этом не задумываясь.

Вас парализовало присутствие людей.

Я почувствовал так называемое социальная тревога, т. е. страх, связанный с социальными ситуациями, а также стыд. Мне было очень сложно проводить время с людьми.

Что произошло дальше?

Это было начало моей депрессии. Я находился в темной комнате, не мог встать с кровати и у меня были мысли о самоубийстве. Я убегал от жизни вообще и от того, что меня окружало.

Значит, это бессилие вас полностью поглотило?

Определенно да. Вместо того, чтобы лечиться, я начал свое приключение со стимуляторами. Моим спасением стал алкоголь, в котором мне нужно было справиться со сложными эмоциями, чтобы я мог функционировать... чтобы мне не было стыдно, быть другим или странным. Алкоголь придавал мне мужества, заглушая различные эмоции. К сожалению, я несколько лет смотрел в стекло... потом попал в реабилитационный центр и начал фармакологическое лечение. Однако это длилось недолго. Я отказалась от терапии и попыталась справиться с болезнью самостоятельно, т. е. без помощи врача и без лекарств.

Где вы искали помощь?

В самые трудные минуты я получил огромную поддержку от своей семьи. Я тоже начала обращаться за помощью к терапевтам, но эффекта не было. Я жил в летаргии — из этого меня вытряхнула мама, с которой я тогда жила.

Я не бунтовала, просто решила начать лечение. Мы с мамой обращались за помощью к разным специалистам, даже к специалистам нетрадиционной медицины. Поскольку я не проходил фармакотерапию, я не мог полноценно заниматься терапией. Это лечение, а точнее отсутствие лечения, продолжалось долгое время. В 2011 году я познакомилась со своим нынешним партнером Виктором, который тоже поставил мне условие: «либо ты ложишься в больницу лечиться, либо с нами все кончено». Я решил снова дать себе шанс.

Все-таки это был шок?

Я верю, что моя мать и партнер Виктор спасли мне жизнь. Благодаря им я там, где я есть! Если бы оба не поставили мне условие, я бы не был вынужден, наконец, поставить лечение на первое место. Я снова вступил на недружественный и трудный путь лечения и путь обретения внутреннего баланса между жизнью и болезнь. За это время я трижды сменил психиатров.

Как говорится, «три раза – прелесть».

Но я нашла подходящего врача, с которым чувствовала себя в безопасности и, главное, могла ему полностью доверять.

Наверное, ультиматум стал для вас огромным шоком?

Да, я понял, что мой образ жизни неприемлем, и мне нужно что-то с этим делать.

Так как же открыться врачу и наладить с ним отношения пациент-врач? Как начать признаваться в том, что нас ранит, переполняет, печалит и отнимает радость жизни? Потому что это сложная задача

Позитивный настрой очень важен. Что бы ни происходило в самые тяжелые моменты болезни, стоит искать свет в конце туннеля и мелочи и моменты, которые приносить радость. Это очень помогло мне в моем выздоровлении и продолжает это делать. Как открыться врачу? Дело в том, что чаще всего люди, страдающие различными видами психических расстройств и заболеваний, чувствуют себя очень одинокими и испытывают ощущение, что их никто не понимает. Поэтому помощь врача незаменима. Врач должен помочь пациенту найти в себе смелость придать жизни новую форму и побудить его мыслить позитивно. У него также есть сочувствие и понимание. Стоит помнить, что врач – это человек, который должен помогать и оказывать поддержку – поэтому мы не чувствуем себя одинокими в борьбе с болезнью.

Хороший врач необходим.

Когда у меня была депрессия, врач играл ключевую роль. Раньше я несколько раз останавливался в Нововейской больнице, и он посоветовал мне вернуться туда снова. Я послушал ее и не жалею об этом, потому что она очень позитивно изменила мою жизнь.

Биполярное расстройство связано с резкими перепадами настроения и энергии, которые нарушают личную и семейную жизнь? Как жить с манией и депрессией? Какова жизнь на обоих полюсах? Наступает ли мир между фазами мании и депрессии?

Каждый пациент реагирует на заболевание совершенно по-разному. В моем случае все было совсем по-другому.

Как это выглядело?

Когда я был в депрессии, у меня было плохое настроение и мрачные мысли. У меня не было сил что-либо сделать. В случае мании или гипомании меня переполняло энергию — я мало спал, голова была полна идей и я чувствовал себя практически изнуренным. Только в долгосрочной перспективе это было невозможно. Когда у меня были фазы (особенно такие перепады настроения), мне было трудно придерживаться планов и достигать своих целей. Я боролся со своей болезнью или болезнь боролась со мной много лет, и именно поэтому мне было трудно выйти из фазы и посмотреть в лицо жизни. Сменяющиеся фазы создают повсеместный хаос – беспорядок, с которым нелегко справиться. Со временем я научился распознавать симптомы... В настоящее время я достиг баланса, хотя иногда все еще испытываю депрессию. У меня не было ни мании, ни гипомании уже 2 года, поэтому моя жизнь снова стала нормальной.

Дневник — это своего рода терапия, побуждающая довериться себе. Вы записываете в него свои вопросы и через некоторое время получаете ответы. Что еще дает вам силы бороться с болезнью?

Я действительно писал и молился ангелам, умоляя их о помощи. Но что придает мне силы, так это преданность, поддержка и преданность, которую я получаю от моей матери и партнера. Бывали моменты, когда рядом со мной никого не было — у моих близких тоже есть профессиональные обязательства и различные занятия, — поэтому мне приходилось как-то дружить с одиночеством. В этом мне помогли духовность и ведение дневника. С детства я вела дневник, что давало мне ощущение, что я не одна и меня могут услышать.

Другими словами, дневник – это тоже своего рода катарсис.

Да, и возможность искать ответы на различные вопросы.

Прежде всего, я сошлюсь на ваши слова: «Когда мы встречаем нужного человека, он или она излечивает наши дисфункции и страхи». Означает ли это, что любовь и поддержка близких невероятно важны в борьбе с болезнью?

Любовь и поддержка чрезвычайно важны.

Пребывание в больнице стало началом нового пути – там я приобрел друзей, которые сохранились и по сей день. По своему опыту знаю, что стоит создать так называемую сеть поддержки, т. е. группа людей, которые поддержат вас при этом заболевании.

Так что же включает в себя поддержка близких? Что они делают, чтобы мы почувствовали, что мы не одиноки в этой борьбе?

Что они приняли меня таким, какой я есть. Я получил от своих близких разрешение быть самим собой в состояниях депрессии (депрессии) и чрезмерной активности (мании). Когда моя депрессия продолжалась несколько месяцев, мой партнер и мать заботились обо мне, пока я не нашел подходящие лекарства, которые помогут контролировать болезнь. Они оба оказали мне большую поддержку и укрепили мою волю к борьбе с болезнью.

Это луч надежды?

О да!

Ваша семья тоже страдала этим заболеванием? Ваша мама, выдающаяся джазовая вокалистка, в одном из интервью сказала, "что вы прошли через ад и только когда вы справились со своей алкогольной зависимостью, что-то изменилось и вы нашли помощь". Твоя мама очень гордится тем, что ты победил болезнь

Жизнь человека, страдающего биполярным расстройством, трудна — когда этого баланса нет, фазы депрессии и мании не регулируются, а соответствующее лечение отсутствует.

Были ли у них иногда моменты сомнений?

У моей матери были моменты сомнений, но она никогда не сдавалась. Мы с партнером делали короткие перерывы, чтобы он мог восстановиться. Он болел вместе со мной – он был измотан и впал в депрессию из-за моей болезни. Нам не раз было очень, очень, очень трудно!

Вместе с мамой и партнером вы создаете уникальное трио. Вы видите, что получаете от них огромную поддержку и это прекрасно.

Спасибо!

Те, кто не знает этого заболевания и слышит диагноз «биполярное расстройство», могут его опасаться. Может ли выход пойти на психотерапию вместе с любимым человеком?

Да, это очень хорошее решение. Я определенно рекомендую это! Чем больше людей участвует в лечении, тем больше у пациента шансов восстановить равновесие. Я тоже боялась и отрицала болезнь, говоря себе, что «просто у меня характер такой». Кроме того, я уже много лет не лечусь фармакотерапией. Однако мой страх перед диагнозом исчез.

Какой совет вы бы дали близким человека, страдающего биполярным расстройством? Как помочь ей, не оттолкнув ее?

Контакт с врачом очень важен. Я советую вам регулярно встречаться с психиатром.

Как вы могли бы оценить свой прогресс, т. е. каким он был тогда, здесь и сейчас? Как вы сейчас себя чувствуете?

Я чувствую существенную разницу. Прежде всего, я достиг баланса – иногда я страдаю от депрессии, но она гораздо легче, чем когда-либо. Я нормально функционирую и строю прекрасные отношения со своим партнером. Мои межличностные отношения улучшились, а также укрепилась связь с моей матерью. Теперь я могу планировать то, о чем раньше никогда не думал. Я ставлю цели и достигаю их. Я знаю себя достаточно хорошо, чтобы быть в состоянии справиться с предстоящими ситуациями. Теперь я знаю, как реагировать в таких ситуациях. Я иду на терапию и общаюсь со своим врачом. Это в сто раз лучше, чем было, и это было действительно тяжело. Сейчас я также пишу книгу о своей жизни и болезни при поддержке Магдалены Адашевской. Возможно, скоро он появится в продаже под издательством «Знак Литеранова».

Вы отличный пример того, что за себя стоит бороться!

За прекрасную, крутую и упорядоченную жизнь стоит бороться.

Можно ли подвести итог нашей беседы такими словами: диагноз – не приговор, и можно ли с этим заболеванием нормально жить? Есть ли что-нибудь еще, что вы хотели бы рассказать нашим читателям о биполярном расстройстве?

Мне очень нравится это предложение. Звучит хорошо! Я не мог придумать ничего лучше.

Спасибо за интервью!

Читайте другие статьи из серии Я живу с...